Atum Ralado Ao Natural

Gomes da Costa

65 C

Aceptable

Alto en proteína · 21 g Sin azúcar Poca grasa saturada · 0,6 g

Calidad nutricional media.

Ingredientes que suman

Verduras Verdura real: vitaminas, minerales y fibra.

¿Por qué C?

A favor

Casi sin azúcar (0 g)
Poca grasa saturada (0,6 g)
Buena proteína (21 g)

En contra

Sal (579 mg de sodio)

Por sus nutrientes sería B, pero tiene octógonos: según la ley uruguaya de etiquetado, no puede ser mejor que C.

Puntaje informativo: no reemplaza el etiquetado del envase ni el consejo de un profesional de la salud. Más info

Chequeá dice

Calidad media: ni de las mejores ni de las peores opciones - fijate en los detalles de abajo antes de decidir.

Para tu salud

No tiene nada alarmante, pero tampoco es de lo mejor - va bien como opción ocasional, no como base de todos los días.

Advertencias oficiales de Uruguay (Decreto 34/021), según los valores nutricionales.

Cada 100g/100ml

% VD: cuánto aportan 100 g del valor diario de referencia (dieta de 2000 kcal, como la etiqueta uruguaya).

EnergíaBajo94 kcal5% VD
AzúcaresBajo0.0 g
Grasas totales1.3 g2% VD
Grasas saturadasBajo0.6 g3% VD
SodioAlto579 mg24% VD
FibraBajo aporte0.0 g0% VD
ProteínasBuen aporte21.0 g28% VD

Revisar gluten en el envase

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Sin aditivos detectados

2 alérgenos

Soja — Legumbre presente en muchos productos, muchas veces como emulsionante (lecitina) o proteína; alérgeno frecuente.
Pescado — Alérgeno frecuente, sobre todo en productos con saborizantes o caldos de pescado.

Sin grasas trans

No se detectó ningún aceite ni grasa parcialmente hidrogenado en la lista de ingredientes - la fuente real de las grasas trans industriales.

1 destacado

Alto contenido en proteínas — Las proteínas aportan el 89% de la energía del producto - más del mínimo (12%) que exige la normativa para decir 'fuente de proteínas'.

Perfil nutricional

Calorías

Ingredientes

Aditivos

Ultraproc.

Aceites

Azúcares

Calorías Declarado

94 kcal cada 100 g/ml — Bajo aporte calórico

Ingredientes destacables Declarado

Atún, agua, caldo vegetal (agua — en ese orden, de mayor a menor proporción (así lo exige el etiquetado, aunque no diga el porcentaje exacto de cada uno).

Aditivos y colorantes Declarado

No se detectaron aditivos ni colorantes en la lista de ingredientes.

Ultraprocesamiento Estimado según ingredientes

No se detectaron marcadores típicos de ultraprocesamiento en los ingredientes.

Aceites utilizados Declarado

No se detectó ningún aceite en la lista de ingredientes.

Azúcares añadidos Estimado según ingredientes

No se detectó azúcar ni edulcorantes calóricos añadidos en los ingredientes.
Azúcares totales declarados: 0.0 g cada 100 g/ml (incluye tanto el añadido como el propio de la fruta o la leche, si el producto tiene).

Ver ingredientes

Atún, agua, caldo vegetal (agua, copos de soja, extracto de zanahoria, extracto de apio), sal.

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