Granola con trocitos de Berries

Vivo, Carozzi

61 C

Aceptable

Alto en fibra · 8,4 g

Calidad nutricional media.

Ingredientes que suman

Cereal integral Tiene la cáscara del grano: más fibra, vitaminas y minerales que el refinado.
Avena Aporta fibra soluble (betaglucanos), que da saciedad y ayuda al colesterol.
Fruta de verdad Fruta real, no solo saborizante.

¿Por qué C?

A favor

Buena fibra (8,4 g)

En contra

Grasa saturada (3,9 g)
Muchas calorías (404 kcal)
Tiene proteína, pero no suma: con tantos puntos en contra, la regla la descuenta

Lleva edulcorantes

Puntaje informativo: no reemplaza el etiquetado del envase ni el consejo de un profesional de la salud. Más info

Chequeá dice

Calidad media: ni de las mejores ni de las peores opciones - fijate en los detalles de abajo antes de decidir.

Para tu salud

No tiene nada alarmante, pero tampoco es de lo mejor - va bien como opción ocasional, no como base de todos los días.

Advertencias oficiales de Uruguay (Decreto 34/021), según los valores nutricionales.

Cada 100g/100ml

% VD: cuánto aportan 100 g del valor diario de referencia (dieta de 2000 kcal, como la etiqueta uruguaya).

EnergíaMedio404 kcal20% VD
AzúcaresBajo9.9 g
Grasas totales14.0 g25% VD
Grasas saturadasMedio3.9 g18% VD
SodioBajo100 mg4% VD
FibraBuen aporte8.4 g34% VD
ProteínasBuen aporte7.4 g10% VD

Contiene gluten (TACC)

Contiene aditivos (antioxidante, edulcorante, saborizante)

3 aditivos

BHT (butilhidroxitolueno) — Antioxidante sintético, químicamente emparentado con el BHA y con el mismo uso.
Edulcorante — Aporta dulzor con poca o ninguna caloría, en lugar de azúcar.
Saborizante — Aporta o refuerza un sabor específico.

1 aceite procesado

Fraccionado (Aceite de Maravilla Fraccionado, Aceite de Soya Fraccionado) — El aceite se separa en distintas fracciones según su punto de fusión, quedándose con la parte más sólida o más líquida según lo que necesite la receta.

1 ingrediente procesado

Azúcar — Azúcar de mesa común (sacarosa): aporta calorías y dulzor sin otros nutrientes.

4 alérgenos

Trigo/gluten — Cereales que contienen gluten; deben evitarse en la dieta de las personas celíacas.
Avena — No tiene gluten en su composición natural, pero suele contaminarse con trigo durante el cultivo o el procesamiento - por eso se declara junto con el gluten.
Soja — Legumbre presente en muchos productos, muchas veces como emulsionante (lecitina) o proteína; alérgeno frecuente.
Leche — Incluye cualquier derivado lácteo; relevante tanto para la alergia a la proteína de la leche como para la intolerancia a la lactosa.

Sin grasas trans

No se detectó ningún aceite ni grasa parcialmente hidrogenado en la lista de ingredientes - la fuente real de las grasas trans industriales.

Vegetariano

Vegetariano — No se detectó carne, pescado ni gelatina en la lista de ingredientes (sí tiene algún lácteo, huevo o miel).

1 destacado

Alto contenido en fibra — Tiene 8.4 g de fibra cada 100 g - el doble del mínimo (3 g) que exige la normativa para poder decir 'fuente de fibra'.

Perfil nutricional

Calorías

Ingredientes

Aditivos

Ultraproc.

Aceites

Azúcares

Calorías Declarado

404 kcal cada 100 g/ml — Aporte calórico moderado

Ingredientes destacables Declarado

Grano Integral de Avena 52%, Azúcar, Manteca de Palma Fraccionada — en ese orden, de mayor a menor proporción (así lo exige el etiquetado, aunque no diga el porcentaje exacto de cada uno).

Aditivos y colorantes Declarado

BHT (butilhidroxitolueno), Edulcorante, Saborizante

Ultraprocesamiento Estimado según ingredientes

No se detectaron marcadores típicos de ultraprocesamiento en los ingredientes.

Aceites utilizados Declarado

No se detectó ningún aceite en la lista de ingredientes.

Azúcares añadidos Estimado según ingredientes

Contiene azúcares añadidos: Azúcar.
Azúcares totales declarados: 9.9 g cada 100 g/ml (incluye tanto el añadido como el propio de la fruta o la leche, si el producto tiene).

Ver ingredientes

Grano Integral de Avena 52%, Azúcar, Manteca de Palma Fraccionada, Aceite de Maravilla Fraccionado, Pulpa de Frutillas 4%, Inulina, Grano Integral de Trigo 3%, Grano Integral de Centeno 3%, Leche Descremada en Polvo, Aceite de Soya Fraccionado, Arándanos Rojos Deshidratados 0.5%, Sal, Edulcorantes (Maltitol, Isomaltitol), Saborizante Idéntico a Natural, Antioxidante (BHT).

Tocá una palabra subrayada para ver qué es.

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