Check 3 Cereales

Vivo, Carozzi

73 B

Buena opción

Alto en proteína · 9 g Alto en fibra · 16 g Poco azúcar · 1 g

Ultraprocesado · 2 aditivos

Por ser ultraprocesado, la letra baja un escalón respecto a su calidad nutricional.

Buena calidad nutricional.

Ingredientes que suman

Cereal integral Tiene la cáscara del grano: más fibra, vitaminas y minerales que el refinado.
Avena Aporta fibra soluble (betaglucanos), que da saciedad y ayuda al colesterol.

¿Por qué B?

A favor

Casi sin azúcar (1 g)
Buena fibra (16 g)
Buena proteína (9 g)
Sin octógonos

En contra

Sal (310 mg de sodio)
Muchas calorías (340 kcal)

Por sus nutrientes sería A; baja a B por ser ultraprocesado, como recomienda la Guía Alimentaria del MSP.

Lleva edulcorantes

Puntaje informativo: no reemplaza el etiquetado del envase ni el consejo de un profesional de la salud. Más info

Chequeá dice

Una opción razonable: alto contenido en fibra.

Para tu salud

Es una opción razonable para el día a día, sin nada que te tenga que preocupar en particular.

Cada 100g/100ml

% VD: cuánto aportan 100 g del valor diario de referencia (dieta de 2000 kcal, como la etiqueta uruguaya).

EnergíaMedio340 kcal17% VD
AzúcaresBajo1.0 g
Grasas totales5.6 g10% VD
Grasas saturadasBajo1.6 g7% VD
SodioMedio310 mg13% VD
FibraBuen aporte16.0 g64% VD
ProteínasBuen aporte9.0 g12% VD

Contiene gluten (TACC)

Parece ultraprocesado (maltodextrina, sucralosa)

Contiene aditivos (antioxidante, saborizante)

2 aditivos

BHT (butilhidroxitolueno) — Antioxidante sintético, químicamente emparentado con el BHA y con el mismo uso.
Saborizante — Aporta o refuerza un sabor específico.

1 ingrediente procesado

Maltodextrina — Carbohidrato de fácil digestión hecho de almidón; se usa para dar cuerpo o como base de polvos y mezclas.

2 alérgenos

Trigo/gluten — Cereales que contienen gluten; deben evitarse en la dieta de las personas celíacas.
Avena — No tiene gluten en su composición natural, pero suele contaminarse con trigo durante el cultivo o el procesamiento - por eso se declara junto con el gluten.

Sin grasas trans

No se detectó ningún aceite ni grasa parcialmente hidrogenado en la lista de ingredientes - la fuente real de las grasas trans industriales.

Vegano

Vegano — No se detectó ningún ingrediente de origen animal (ni carne o pescado, ni lácteos, huevo o miel) en la lista.

1 destacado

Alto contenido en fibra — Tiene 16.0 g de fibra cada 100 g - el doble del mínimo (3 g) que exige la normativa para poder decir 'fuente de fibra'.

Perfil nutricional

Calorías

Ingredientes

Aditivos

Ultraproc.

Aceites

Azúcares

Calorías Declarado

340 kcal cada 100 g/ml — Aporte calórico moderado

Ingredientes destacables Declarado

Harina Integral de Avena (60%), Sémola de Trigo (14%), Fibra Soluble de Maíz — en ese orden, de mayor a menor proporción (así lo exige el etiquetado, aunque no diga el porcentaje exacto de cada uno).

Aditivos y colorantes Declarado

BHT (butilhidroxitolueno), Saborizante

Ultraprocesamiento Estimado según ingredientes

Parece ultraprocesado — maltodextrina, sucralosa.

Aceites utilizados Declarado

No se detectó ningún aceite en la lista de ingredientes.

Azúcares añadidos Estimado según ingredientes

No se detectó azúcar ni edulcorantes calóricos añadidos en los ingredientes.
Azúcares totales declarados: 1.0 g cada 100 g/ml (incluye tanto el añadido como el propio de la fruta o la leche, si el producto tiene).

Ver ingredientes

Harina Integral de Avena (60%), Sémola de Trigo (14%), Fibra Soluble de Maíz, Semolina de Maíz (4%), Salvado de Trigo (2%), Inulina, Maltitol, Fosfato Tricálcico, Sal, Carbonato de Calcio, Saborizante Idéntico a Natural, Maltodextrina, Estevia, Vitamina C, Niacina, Óxido de Zinc, Pirofosfato Férrico, Antioxidante (BHT), Sucralosa, Vitamina B6, Vitamina B2, Vitamina B1, Ácido Fólico, Vitamina B12.

Tocá una palabra subrayada para ver qué es.

chequea.app · 7800120162212