Sprite Lima-Limon
Sprite, The Coca-Cola Company
Evitar
Calcular mi puntaje personalPor ser ultraprocesado, la letra baja un escalón respecto a su calidad nutricional.
Calidad nutricional muy baja: alto en azúcar, sodio y/o grasas.
Ingredientes que suman
- Fruta de verdad Fruta real, no solo saborizante.
¿Por qué E?
Valores cada 100 ml, no del paquete entero.
A favor
- Poca sal (14 mg de sodio)
- Poca grasa saturada (0 g)
En contra
- Mucho azúcar (7,5 g)
Lleva edulcorantes
Puntaje informativo: no reemplaza el etiquetado del envase ni el consejo de un profesional de la salud. Más info
Chequea dice
Conviene revisarlo antes de elegirlo: parece ser un producto ultraprocesado y está endulzado con edulcorantes en vez de azúcar (por eso no pasa de una nota media).
Para tu salud
Es de calidad nutricional muy baja: si lo vas a consumir, que sea ocasional y en poca cantidad. Si buscás una alternativa mejor, mirá el Ranking de Chequea.
Advertencias oficiales de Uruguay (Decreto 34/021), según los valores nutricionales.
Cada 100 ml
% VD: cuánto aportan 100 ml del valor diario de referencia (dieta de 2000 kcal, como la etiqueta uruguaya). Bajo, Medio y Alto se evalúan siempre cada 100 ml.
- EnergíaMedio30 kcal1% VD
- AzúcaresMedio7.5 g
- Grasas totales0.0 g0% VD
- Grasas saturadasBajo0.0 g0% VD
- SodioBajo14 mg1% VD
- ProteínasBajo aporte0.0 g0% VD
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6 aditivos
- Ácido cítrico natural — Acidulante natural, el mismo ácido presente en el limón; también actúa como conservante suave.
- Benzoato de sodio — Conservante que frena el crecimiento de hongos y bacterias; común en bebidas y salsas ácidas.
- Sorbato de potasio — Conservante antifúngico, frecuente en quesos, panificados envasados y bebidas.
- Citrato de sodio (INS 331) — Mantiene estable el nivel de acidez del producto.
- Edulcorante — Aporta dulzor con poca o ninguna caloría, en lugar de azúcar.
- Aromatizante — Aporta o refuerza un aroma/sabor específico.
1 ingrediente procesado
- Jarabe de maíz de alta fructosa — Edulcorante líquido hecho de almidón de maíz, usado en vez de azúcar de mesa en muchas bebidas y productos envasados.
Sin grasas trans
- No se detectó ningún aceite ni grasa parcialmente hidrogenado en la lista de ingredientes - la fuente real de las grasas trans industriales.
Vegano
- Vegano — No se detectó ningún ingrediente de origen animal (ni carne o pescado, ni lácteos, huevo o miel) en la lista.
Perfil nutricional
30 kcal cada 100 g/ml — Aporte calórico moderado
Agua carbonatada, jarabe de maíz de alta fructosa, jugo de limón — en ese orden, de mayor a menor proporción (así lo exige el etiquetado, aunque no diga el porcentaje exacto de cada uno).
Ácido cítrico, Benzoato de sodio, Sorbato de potasio, Citrato de sodio (INS 331), Edulcorante, Aromatizante
Parece ultraprocesado — jarabe de maíz, alta fructosa, benzoato de sodio, sorbato de potasio, sucralosa, acesulfame.
No se detectó ningún aceite en la lista de ingredientes.
Contiene azúcares añadidos: Jarabe de maíz de alta fructosa, Jarabe de maíz, Fructosa.
Azúcares totales declarados: 7.5 g cada 100 g/ml (incluye tanto el añadido como el propio de la fruta o la leche, si el producto tiene).
Ver ingredientes
Agua carbonatada, jarabe de maíz de alta fructosa, jugo de limón, aromatizante, regulador de acidez citrato de sodio (INS 331iii), conservantes benzoato de sodio y sorbato de potasio, edulcorantes acesulfame K y sucralosa, acidulante ácido cítrico (INS 330)
Tocá una palabra subrayada para ver qué es.
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Si buscás sodas, mirá estas opciones
Tienen un puntaje mejor dentro de la misma familia. Revisá siempre el envase antes de elegir.
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Opiniones
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Los octógonos, explicados
Son advertencias obligatorias en Uruguay. Aparecen cuando 100 ml del producto superan alguno de estos límites:
-
Azúcares límite 3 g
Este producto: 7,5 g — se pasa (250 % del límite)
-
Sodio límite 200 mg
Este producto: 14 mg — dentro del límite
-
Grasas totales límite 4 g
Este producto: 0,0 g — dentro del límite
-
Grasas saturadas límite 3 g
Este producto: 0,0 g — dentro del límite
- No dicen si algo es sano o no: solo avisan que tiene mucho de uno de estos cuatro nutrientes.
- Un producto sin octógonos igual puede ser ultraprocesado o tener edulcorantes. Por eso Chequea mira también los ingredientes.
Fuente: Decreto 272/018 y Decreto 34/021 (Uruguay), vigentes desde 2021.
Este azúcar, en cucharaditas
Cada 100 ml: 7,5 g de azúcar
≈ 1,9 cucharaditas de azúcar
- ¿Cuánto es mucho? La OMS recomienda que el azúcar agregado (y el de jugos y mieles) sea menos de 50 g por día, e idealmente menos de 25 g: unas 6 cucharaditas.
- Contamos 1 cucharadita = 4 g. El total incluye también el azúcar propio de la fruta o la leche, si el producto tiene.
Fuente: Organización Mundial de la Salud, guía sobre ingesta de azúcares (2015).
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