Snacks Ondulados Sabor Ketchup X 80 Grs Cheetos

Cheetos

35 E

Evitar

Poco azúcar · 3,6 g

Aditivo con antecedentes regulatorios Ultraprocesado · 6 aditivos

Por ser ultraprocesado, la letra baja un escalón respecto a su calidad nutricional. Por el aditivo con antecedentes, la letra no puede ser mejor que D.

Calidad nutricional muy baja: alto en azúcar, sodio y/o grasas.

¿Por qué E?

A favor

Casi sin azúcar (3,6 g)

En contra

Grasa saturada (4 g)
Sal (512 mg de sodio)
Muchas calorías (496 kcal)
Tiene proteína, pero no suma: con tantos puntos en contra, la regla la descuenta

Por sus nutrientes sería D; baja a E por ser ultraprocesado, como recomienda la Guía Alimentaria del MSP.

Puntaje informativo: no reemplaza el etiquetado del envase ni el consejo de un profesional de la salud. Más info

Chequeá dice

Conviene revisarlo antes de elegirlo: tiene un nivel alto de calorías y tiene 1 aditivo con antecedentes regulatorios reales (mirá el detalle más abajo).

Para tu salud

Es de calidad nutricional muy baja: si lo vas a consumir, que sea ocasional y en poca cantidad. Si buscás una alternativa mejor, mirá el Ranking de Chequeá.

Advertencias oficiales de Uruguay (Decreto 34/021), según los valores nutricionales.

Cada 100g/100ml

% VD: cuánto aportan 100 g del valor diario de referencia (dieta de 2000 kcal, como la etiqueta uruguaya).

EnergíaAlto496 kcal25% VD
AzúcaresBajo3.6 g
Grasas totales25.2 g46% VD
Grasas saturadasMedio4.0 g18% VD
SodioMedio512 mg21% VD
FibraBajo aporte0.0 g0% VD
ProteínasBuen aporte6.8 g9% VD

Puede tener trazas de gluten

Parece ultraprocesado (maltodextrina, resaltador de sabor)

Contiene aditivos (colorante, acidulante, humectante, regulador de acidez, aromatizante, ins 260, ins 330, ins 551, ins 296, ins 262ii, ins 341iii, ins 332i, ins 621, ins 627, ins 631, ins 160c, ins 160b, ins 170i, ins 494, ins 100, ins 525)

6 aditivos

Saborizante idéntico al natural — Sabor producido en laboratorio pero con la misma molécula que existe en la naturaleza - no es 'artificial' en el sentido de ser una molécula distinta, aunque tampoco se extrae de la fruta o planta real.
Ácido cítrico natural — Acidulante natural, el mismo ácido presente en el limón; también actúa como conservante suave.
Colorante — Da o refuerza el color, sin aportar sabor ni nutrientes.
Humectante — Ayuda a que el producto retenga humedad y no se seque.
Regulador de acidez — Mantiene estable el nivel de acidez del producto.
Aromatizante — Aporta o refuerza un aroma/sabor específico.

4 ingredientes procesados

Almidón modificado — Almidón tratado química o físicamente para que espese mejor o aguante más el congelado o la cocción.
Maltodextrina — Carbohidrato de fácil digestión hecho de almidón; se usa para dar cuerpo o como base de polvos y mezclas.
Azúcar — Azúcar de mesa común (sacarosa): aporta calorías y dulzor sin otros nutrientes.
Harina refinada — Se le quita el salvado y el germen al molerla; tiene menos fibra que la harina integral.

4 alérgenos

Trigo/gluten — Cereales que contienen gluten; deben evitarse en la dieta de las personas celíacas.
Avena — No tiene gluten en su composición natural, pero suele contaminarse con trigo durante el cultivo o el procesamiento - por eso se declara junto con el gluten.
Soja — Legumbre presente en muchos productos, muchas veces como emulsionante (lecitina) o proteína; alérgeno frecuente.
Leche — Incluye cualquier derivado lácteo; relevante tanto para la alergia a la proteína de la leche como para la intolerancia a la lactosa.

Sin grasas trans

No se detectó ningún aceite ni grasa parcialmente hidrogenado en la lista de ingredientes - la fuente real de las grasas trans industriales.

Vegetariano

Vegetariano — No se detectó carne, pescado ni gelatina en la lista de ingredientes (sí tiene algún lácteo, huevo o miel).

Aditivo con antecedentes regulatorios Por sus nutrientes solo sería D, pero por este aditivo el puntaje Chequeá no puede superar E.

Glutamato monosódico: Pese a su mala fama popular, la FDA y la EFSA lo consideran seguro dentro de los límites de uso habituales; no tiene restricciones regulatorias vigentes. (Fuente: FDA / EFSA)

Perfil nutricional

Calorías

Ingredientes

Aditivos

Ultraproc.

Aceites

Azúcares

Calorías Declarado

496 kcal cada 100 g/ml — Alto aporte calórico

Ingredientes destacables Declarado

Harina de maíz, aceite vegetal, azúcar — en ese orden, de mayor a menor proporción (así lo exige el etiquetado, aunque no diga el porcentaje exacto de cada uno).

Aditivos y colorantes Declarado

Saborizante idéntico al natural, Ácido cítrico, Colorante, Humectante, Regulador de acidez, Aromatizante — 1 con antecedentes regulatorios

Ultraprocesamiento Estimado según ingredientes

Parece ultraprocesado — maltodextrina, resaltador de sabor.

Aceites utilizados Declarado

Aceite de girasolsemilla, Aceite vegetal (sin especificar cuál)semilla

Azúcares añadidos Estimado según ingredientes

Contiene azúcares añadidos: Azúcar.
Azúcares totales declarados: 3.6 g cada 100 g/ml (incluye tanto el añadido como el propio de la fruta o la leche, si el producto tiene).

Ver ingredientes

Harina de maíz, aceite vegetal, azúcar, sal, maltodextrina de maíz, cloruro de potasio, almidón modificado de maíz, cebolla en polvo, maltodextrina de papa, almidón de maíz, tomate en polvo, clavo en polvo, canela en polvo, aromatizante idéntico al natural, aromatizante natural, aromatizante natural de reacción, acidulante ácido acético (ins 260), acidulante ácido cítrico (ins 330), antiaglutinante dióxido de silicio (ins 551), regulador de acidez ácido málico (ins 296), regulador de acidez sodio diacetato (ins 262ii), regulador de acidez calcio (tri) fosfato (ins 341iii), regulador de acidez potasio (mono) citrato (ins 332i), resaltador de sabor sodio (mono) glutamato (ins 621), resaltador de sabor sodio (di) guanilato (ins 627), resaltador de sabor sodio (di) inosinato (ins 631), colorante páprica (ins 160c), colorante bixina (ins 160b), antihumectante calcio carbonato (ins 170i), aceite de girasol, propilenglicol, emulsificante sorbitán monooleato (ins 494), colorante cúrcuma (ins 100), regulador de acidez potasio hidróxido (ins 525). Puede contener: derivados de trigo, centeno, cebada, avena, soja, leche.