Barras de Cereal Sabor Almendras Maní y Semillas de Girasol 132 Grs x 4 Un Cereal Mix

Cereal Mix

51 D

Mejorable

Azúcar solo de la fruta, sin azúcar de mesa · 2,8 g Alto en fibra · 10 g Poca sal · 27 mg

Ultraprocesado · 2 aditivos

Por ser ultraprocesado, la letra baja un escalón respecto a su calidad nutricional.

Calidad nutricional baja: revisá azúcar, sodio o grasas.

Ingredientes que suman

Frutos secos Grasas buenas (insaturadas), proteína y fibra.
Semillas Fibra y grasas buenas.
Aceite de oliva o alto oleico Grasa monoinsaturada, la más recomendada para cocinar y aderezar.

¿Por qué D?

Valores cada 100 g, no del paquete entero.

A favor

Casi sin azúcar (2,8 g)
Poca sal (27 mg de sodio)
Buena fibra (10 g)

En contra

Grasa saturada (5,4 g)
Muchas calorías (493 kcal)
Tiene proteína, pero no suma: con tantos puntos en contra, la regla la descuenta

Por sus nutrientes sería C; baja a D por ser ultraprocesado, como recomienda la Guía Alimentaria del MSP.

Puntaje informativo: no reemplaza el etiquetado del envase ni el consejo de un profesional de la salud. Más info

Chequea dice

Conviene revisarlo antes de elegirlo: tiene un nivel alto de calorías y parece ser un producto ultraprocesado.

Para tu salud

Conviene que no sea algo de todos los días. Si buscás algo parecido pero de mejor calidad, mirá el Ranking de Chequea.

Advertencias oficiales de Uruguay (Decreto 34/021), según los valores nutricionales.

Cada 100 g

Otra g

% VD: cuánto aportan 100 g del valor diario de referencia (dieta de 2000 kcal, como la etiqueta uruguaya). Bajo, Medio y Alto se evalúan siempre cada 100 g.

EnergíaAlto493 kcal25% VD
AzúcaresBajo2.8 g
Grasas totales38.0 g69% VD
Grasas saturadasMedio5.4 g25% VD
SodioBajo27 mg1% VD
FibraBuen aporte10.0 g40% VD
ProteínasBuen aporte19.0 g25% VD

Contiene gluten (TACC)

Parece ultraprocesado (dextrosa, polidextrosa)

Contiene aditivos (antioxidante, humectante)

2 aditivos

BHT (butilhidroxitolueno) — Antioxidante sintético, químicamente emparentado con el BHA y con el mismo uso.
Humectante — Ayuda a que el producto retenga humedad y no se seque.

1 ingrediente procesado

Lecitina de soja — Emulsionante extraído de la soja que ayuda a mezclar agua y grasa; uno de los derivados de soja más comunes en alimentos envasados.

7 alérgenos

Trigo/gluten — Cereales que contienen gluten; deben evitarse en la dieta de las personas celíacas.
Avena — No tiene gluten en su composición natural, pero suele contaminarse con trigo durante el cultivo o el procesamiento - por eso se declara junto con el gluten.
Soja — Legumbre presente en muchos productos, muchas veces como emulsionante (lecitina) o proteína; alérgeno frecuente.
Maní — Uno de los alérgenos alimentarios más frecuentes y potencialmente graves.
Leche — Incluye cualquier derivado lácteo; relevante tanto para la alergia a la proteína de la leche como para la intolerancia a la lactosa.
Huevo — Alérgeno frecuente, sobre todo en la niñez.
Frutos secos — Distinto del maní (que en realidad es una legumbre): nueces, almendras, avellanas y similares.

Sin grasas trans

No se detectó ningún aceite ni grasa parcialmente hidrogenado en la lista de ingredientes - la fuente real de las grasas trans industriales.

Vegetariano

Vegetariano — No se detectó carne, pescado ni gelatina en la lista de ingredientes (sí tiene algún lácteo, huevo o miel).

2 destacados

Alto contenido en fibra — Tiene 10.0 g de fibra cada 100 g - el doble del mínimo (3 g) que exige la normativa para poder decir 'fuente de fibra'.
Fuente de proteínas — Las proteínas aportan el 15% de la energía del producto, el mínimo que la normativa exige para poder llamarlo 'fuente de proteínas'.

Perfil nutricional

Calorías

Ingredientes

Aditivos

Ultraproc.

Aceites

Azúcares

Calorías Declarado

493 kcal cada 100 g/ml — Alto aporte calórico

Ingredientes destacables Declarado

Maní tostado 56%, jarabe de maltitol, almendras 9% — en ese orden, de mayor a menor proporción (así lo exige el etiquetado, aunque no diga el porcentaje exacto de cada uno).

Aditivos y colorantes Declarado

BHT (butilhidroxitolueno), Humectante

Ultraprocesamiento Estimado según ingredientes

Parece ultraprocesado — dextrosa, polidextrosa.

Aceites utilizados Declarado

Aceite de girasol alto oleico

Azúcares añadidos Estimado según ingredientes

No se detectó azúcar ni edulcorantes calóricos añadidos en los ingredientes.
Azúcares totales: 2.8 g cada 100 g/ml. Como no tiene azúcar agregada, vienen de los propios ingredientes (por ejemplo, la fructosa de la fruta o la lactosa de la leche), no de azúcar de mesa.

Ver ingredientes

Maní tostado 56%, jarabe de maltitol, almendras 9%, semillas de girasol 7%, polidextrosa, copos de maíz 2%, aceite de girasol alto oleico, sal, humectante sorbitol, antioxidante lecitina de soja, antioxidante tocoferol, antioxidante bht, maní, almendra, derivados de cebada, derivados de soja. Contiene: maní, almendra, derivados de cebada, derivados de soja. Puede contener: leche, derivados de avellana, avena, huevo, trigo.

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