Pasas de uva

A granel

71 B

Buena opción

Azúcar solo de la fruta, sin azúcar de mesa · 65,2 g Alto en fibra · 4,5 g Poca sal · 26 mg

Si el azúcar es de la fruta, ¿por qué cuenta igual?

No tiene azúcar de mesa: su dulzor viene de la fruta. Pero acá la fruta está molida o concentrada (pasta, puré o jugo), y así su azúcar queda "libre" y el cuerpo la absorbe casi como la agregada. Por eso la OMS la cuenta como azúcar libre, y el puntaje la cuenta igual. No es lo mismo que comer la fruta entera, que trae el azúcar dentro de su fibra. Igual es mejor opción que un producto con azúcar común.

Producto natural, sin código de barras

Valores de referencia cada 100 g (USDA FoodData Central); pueden variar un poco según el origen. Naturalmente sin gluten. Si lo comprás suelto puede tener trazas de gluten (se comparte el lugar y las palas con harinas de trigo): si sos celíaco/a, elegí uno envasado con el logo Sin TACC.

✓ Datos verificados con la información oficial del producto

Buena calidad nutricional.

Ingredientes que suman

Fruta de verdad Fruta real, no solo saborizante.

¿Por qué B?

Valores cada 100 g, no del paquete entero.

Le faltan 2 puntos para ser A. Con 36 g de azúcar o menos cada 100 g (tiene 65,2 g), ya sería A.

A favor

Poca sal (26 mg de sodio)
Poca grasa saturada (0,1 g)
Buena fibra (4,5 g)
Sin octógonos

En contra

Mucho azúcar (65,2 g)

Puntaje informativo: no reemplaza el etiquetado del envase ni el consejo de un profesional de la salud. Más info

Chequea dice

Una opción razonable: no tiene aditivos detectados y fuente de fibra.

Para tu salud

Es una opción razonable para el día a día, sin nada que te tenga que preocupar en particular.

Cada 100 g

Otra g

% VD: cuánto aportan 100 g del valor diario de referencia (dieta de 2000 kcal, como la etiqueta uruguaya). Bajo, Medio y Alto se evalúan siempre cada 100 g.

EnergíaMedio299 kcal15% VD
AzúcaresAlto65.2 g
Grasas totales0.2 g0% VD
Grasas saturadasBajo0.1 g0% VD
SodioBajo26 mg1% VD
FibraBuen aporte4.5 g18% VD
ProteínasAporte moderado3.3 g4% VD

Puede tener trazas de gluten

Sin aditivos detectados

Sin grasas trans

No se detectó ningún aceite ni grasa parcialmente hidrogenado en la lista de ingredientes - la fuente real de las grasas trans industriales.

Vegano

Vegano — No se detectó ningún ingrediente de origen animal (ni carne o pescado, ni lácteos, huevo o miel) en la lista.

1 destacado

Fuente de fibra — Tiene 4.5 g de fibra cada 100 g, el mínimo que la normativa exige para poder llamarlo 'fuente de fibra'.

Perfil nutricional

Calorías

Ingredientes

Aditivos

Ultraproc.

Aceites

Azúcares

Calorías Declarado

299 kcal cada 100 g/ml — Aporte calórico moderado

Ingredientes destacables Declarado

Pasas de uva — en ese orden, de mayor a menor proporción (así lo exige el etiquetado, aunque no diga el porcentaje exacto de cada uno).

Aditivos y colorantes Declarado

No se detectaron aditivos ni colorantes en la lista de ingredientes.

Ultraprocesamiento Estimado según ingredientes

No se detectaron marcadores típicos de ultraprocesamiento en los ingredientes.

Aceites utilizados Declarado

No se detectó ningún aceite en la lista de ingredientes.

Azúcares añadidos Estimado según ingredientes

No se detectó azúcar ni edulcorantes calóricos añadidos en los ingredientes.
Azúcares totales: 65.2 g cada 100 g/ml. Como no tiene azúcar agregada, vienen de los propios ingredientes (por ejemplo, la fructosa de la fruta o la lactosa de la leche), no de azúcar de mesa.

Ver ingredientes

Pasas de uva.

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