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¿Cuál conviene?

Mejor opción Garbanzos A granel
92A
Excelente
Sin octógonos
Porotos de soja A granel
88A
Excelente
Sin octógonos

Conviene Garbanzos

Por qué:

  • Menos grasas saturadas 0,6 g vs 2,9 g
  • Menos grasas 6 g vs 20 g
  • Más fibra 12 g vs 9,3 g
  • Menos calorías 378 kcal vs 446 kcal

A favor de Porotos de soja:

  • Menos sodio 2 mg vs 24 mg
  • Más proteínas 36 g vs 20 g

Cada 100 g

Garbanzos Porotos de soja
Calorías
378 kcal
446 kcal
Azúcares
10.7 g
7.3 g
Grasas saturadas
0.6 g
2.9 g
Grasas totales
6 g
19.9 g
Sodio
24 mg
2 mg
Fibra
12.2 g
9.3 g
Proteínas
20.5 g
36.5 g

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