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Nestlé
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Calcular mi puntaje personal¿Por qué no tiene mejor puntaje?
Sin aditivos ni ultraprocesamiento detectado. El puntaje no es más alto porque es denso en calorías y grasa; la clave está en la porción, no en evitarlo del todo.Calidad nutricional muy baja: alto en azúcar, sodio y/o grasas.
¿Por qué E?
Valores cada 100 g, no del paquete entero.
En contra
- Mucho azúcar (35 g)
- Grasa saturada (15 g)
- Muchas calorías (544 kcal)
- Tiene proteína, pero no suma: con tantos puntos en contra, la regla la descuenta
Puntaje informativo: no reemplaza el etiquetado del envase ni el consejo de un profesional de la salud. Más info
Chequea dice
Conviene revisarlo antes de elegirlo: tiene un nivel alto de azúcares y grasas saturadas y calorías.
Para tu salud
Es de calidad nutricional muy baja: si lo vas a consumir, que sea ocasional y en poca cantidad. Si buscás una alternativa mejor, mirá el Ranking de Chequea.
Advertencias oficiales de Uruguay (Decreto 34/021), según los valores nutricionales.
Cada 100 g
% VD: cuánto aportan 100 g del valor diario de referencia (dieta de 2000 kcal, como la etiqueta uruguaya). Bajo, Medio y Alto se evalúan siempre cada 100 g.
- EnergíaAlto544 kcal27% VD
- AzúcaresAlto35.0 g
- Grasas totales32.0 g58% VD
- Grasas saturadasAlto15.0 g68% VD
- SodioBajo102 mg4% VD
- FibraBajo aporte1.3 g5% VD
- ProteínasBuen aporte10.0 g13% VD
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Sin grasas trans
- No se detectó ningún aceite ni grasa parcialmente hidrogenado en la lista de ingredientes - la fuente real de las grasas trans industriales.
Vegano
- Vegano — No se detectó ningún ingrediente de origen animal (ni carne o pescado, ni lácteos, huevo o miel) en la lista.
Perfil nutricional
544 kcal cada 100 g/ml — Alto aporte calórico
âlâ OLU ANTEP FISTIKLI Fıstıklı Sütlü Çikolata Kaplamalı Gof…, kakao kitlesi, kakao yağı — en ese orden, de mayor a menor proporción (así lo exige el etiquetado, aunque no diga el porcentaje exacto de cada uno).
No se detectaron aditivos ni colorantes en la lista de ingredientes.
No se detectaron marcadores típicos de ultraprocesamiento en los ingredientes.
No se detectó ningún aceite en la lista de ingredientes.
No se detectó azúcar ni edulcorantes calóricos añadidos en los ingredientes.
Azúcares totales: 35.0 g cada 100 g/ml. Como no tiene azúcar agregada, vienen de los propios ingredientes (por ejemplo, la fructosa de la fruta o la lactosa de la leche), no de azúcar de mesa.
Ver ingredientes
âlâ OLU ANTEP FISTIKLI Fıstıklı Sütlü Çikolata Kaplamalı Gofret/İçindekiler: Sütlü çikolata (%44) [şeker, kakao kitlesi, kakao yağı, yağsız süttozu, peyniraltı suyu tozu (süt ürünü), süt yağı, bitkisel yağlar (palim,shea), emülgatörler (les eat), aroma verici (vanilin)], antep fıstıklı krema (%32,5) [antep fıstığı ezmesi (%37), maltodekstrin, şeker, tam yağlı süttozu, tam hidrojenize hindistan cevizi yağı, peyniraltı suyu tozu (süt ürünü), mısır nişastası, or esitinler, antep fıstığı (%13), buğday unu, bitkisel yağ (ayçiçek), tuz, kabartıcı (sodyum hidrojen karbonat). [Diğer sert kabuklu meyveler ve yer fıstığı içerebilir. Sütlü çikolatadaki kakao kuru maddesi en az 25 guna ek olarak bitkisel yağ da içermektedir. EN Wafer with Pistachio Enrobed with Milk Chocolate/Ingredients: Milk chocolate (44%) [sugar, cocoa mass, cocoa butter, skimmed milk powder, whey powder beram, shea), emulsifiers (lecithins, polyglycerol polyricinoleate), flavouring (vanillin)], cream with pistachio (32,5%) [pistachio paste (37%), maltodextrin, sugar, whole milk powder, fully hydrogenated chocolate duct), com starch, flavouring, salt, emulsifier (lecithins), pistachio (13%), wheat flour, vegetable fat (sunflower), safi, raising agent, sodium hydrogen carbonate), (May contain: Other nuts and peame chocolate is minimum 25%. Milk chocolate contains vegetable fats in addition to cocoa butter. Gıda İşletmecisi / Food Business Operator: NESTLE TÜRKİYE GIDA SANAYİ A.Ş. (Maslak Mah. Eski Büyükdere Cad. Orjin Masa tat ونس (2) سوناست (37), مالتوديكسترين ،سكر ، مسحوق حليب كامل الدسم، دهون نباتية مهدرجة بالكامل جوز الهند) مسحوق مصل اللبن ) منتجحليب ) ، نشا الذرة، منكهات ،ملح مستحلبات (ليسيثين)، فستق ،(13) ، دقيق القمح ، دهون نباتية دوار الشمس)، ملح، عامل رفع (بيكربونات الصوديوم) فريالي وانتي ملف بشوكولاتة الحليب المكونات شوكولاتة الحليب بالحليب (44) ، سكر ، كتلة كاكاو، زبدة الكاكاو، مسحوق حليب منزوع الدسم، مسحوق مصل اللبن ) منتج حليب دهون الحليب دهون نباتية ، النخيل الشيا)، مستحلبات الليسيئين، بولى جليسرول بولي ريسينوليت)، منكهات الفانيين) مكسرات أخرى المواني لا يوجد شحم أو مواد إضافية مشتقة من الخنزير في أي من منتجاتنا. صنع في تركيا.
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Opiniones
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Frutas con más y menos azúcar
Gramos de azúcar cada 100 g. Valores aproximados: cambian según la variedad y la madurez.
+10 g Más azúcar
- Dátil seco66,5 g
- Higo seco47,9 g
- Uva16,3 g
- Mango14,8 g
- Granada13,7 g
- Banana12,2 g
Energía rápida. Las frutas secas concentran el azúcar al perder agua.
5 a 10 g Término medio
- Manzana10 g
- Ananá9,9 g
- Pera9,8 g
- Naranja9,2 g
- Kiwi8,9 g
- Durazno8,4 g
- Melón7,9 g
- Sandía6,2 g
Buen equilibrio entre dulzor, fibra y vitaminas.
hasta 5 g Menos azúcar
- Frutilla4,9 g
- Frambuesa4,4 g
- Limón2,5 g
- Palta0,7 g
Frescas y livianas.
- La fruta entera trae su azúcar junto con fibra, agua y vitaminas: se absorbe más despacio y no es lo mismo que el azúcar agregado.
- Molida, en pasta, en jugo o seca, la fruta concentra el azúcar y lo libera más rápido. Por eso en los productos cuenta como azúcar.
Fuente: USDA FoodData Central (valores redondeados).
Los octógonos, explicados
Son advertencias obligatorias en Uruguay. Aparecen cuando 100 g del producto superan alguno de estos límites:
-
Azúcares límite 13 g
Este producto: 35,0 g — se pasa (269 % del límite)
-
Sodio límite 500 mg
Este producto: 102 mg — dentro del límite
-
Grasas totales límite 13 g
Este producto: 32,0 g — se pasa (246 % del límite)
-
Grasas saturadas límite 6 g
Este producto: 15,0 g — se pasa (250 % del límite)
- No dicen si algo es sano o no: solo avisan que tiene mucho de uno de estos cuatro nutrientes.
- Un producto sin octógonos igual puede ser ultraprocesado o tener edulcorantes. Por eso Chequea mira también los ingredientes.
Fuente: Decreto 272/018 y Decreto 34/021 (Uruguay), vigentes desde 2021.
Este azúcar, en cucharaditas
Cada 100 g: 35,0 g de azúcar
≈ 8,8 cucharaditas de azúcar
- ¿Cuánto es mucho? La OMS recomienda que el azúcar agregado (y el de jugos y mieles) sea menos de 50 g por día, e idealmente menos de 25 g: unas 6 cucharaditas.
- Contamos 1 cucharadita = 4 g. El total incluye también el azúcar propio de la fruta o la leche, si el producto tiene.
Fuente: Organización Mundial de la Salud, guía sobre ingesta de azúcares (2015).
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