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Lasaña boloñesa
Día
Aceptable
Calcular mi puntaje personalCalidad nutricional media.
Ingredientes que suman
- Aceite de oliva o alto oleico Grasa monoinsaturada, la más recomendada para cocinar y aderezar.
- Fermentos vivos Bacterias buenas para la flora intestinal.
¿Por qué C?
Le faltan 2 puntos para ser B. Con 2 g de grasa saturada o menos cada 100 g (tiene 3,1 g), ya sería B.
A favor
- Casi sin azúcar (2,3 g)
- Buena proteína (7,2 g)
- Sin octógonos
En contra
- Grasa saturada (3,1 g)
- Sal (336 mg de sodio)
Puntaje informativo: no reemplaza el etiquetado del envase ni el consejo de un profesional de la salud. Más info
Calidad media: ni de las mejores ni de las peores opciones - fijate en los detalles de abajo antes de decidir.
No tiene nada alarmante, pero tampoco es de lo mejor - va bien como opción ocasional, no como base de todos los días.
Cada 100g/100ml
% VD: cuánto aportan 100 g del valor diario de referencia (dieta de 2000 kcal, como la etiqueta uruguaya).
- EnergíaBajo169 kcal8% VD
- AzúcaresBajo2.3 g
- Grasas totales9.2 g17% VD
- Grasas saturadasMedio3.1 g14% VD
- SodioMedio336 mg14% VD
- FibraBajo aporte0.0 g0% VD
- ProteínasBuen aporte7.2 g10% VD
1 aditivo
- Colorante — Da o refuerza el color, sin aportar sabor ni nutrientes.
2 ingredientes procesados
- Azúcar — Azúcar de mesa común (sacarosa): aporta calorías y dulzor sin otros nutrientes.
- Harina refinada — Se le quita el salvado y el germen al molerla; tiene menos fibra que la harina integral.
5 alérgenos
- Trigo/gluten — Cereales que contienen gluten; deben evitarse en la dieta de las personas celíacas.
- Soja — Legumbre presente en muchos productos, muchas veces como emulsionante (lecitina) o proteína; alérgeno frecuente.
- Leche — Incluye cualquier derivado lácteo; relevante tanto para la alergia a la proteína de la leche como para la intolerancia a la lactosa.
- Huevo — Alérgeno frecuente, sobre todo en la niñez.
- Pescado — Alérgeno frecuente, sobre todo en productos con saborizantes o caldos de pescado.
Sin grasas trans
- No se detectó ningún aceite ni grasa parcialmente hidrogenado en la lista de ingredientes - la fuente real de las grasas trans industriales.
1 destacado
- Fuente de proteínas — Las proteínas aportan el 17% de la energía del producto, el mínimo que la normativa exige para poder llamarlo 'fuente de proteínas'.
Perfil nutricional
169 kcal cada 100 g/ml — Bajo aporte calórico
Agua, carne de de cerdo (14, 4%) — en ese orden, de mayor a menor proporción (así lo exige el etiquetado, aunque no diga el porcentaje exacto de cada uno).
Colorante
No se detectaron marcadores típicos de ultraprocesamiento en los ingredientes.
Aceite de oliva, Aceite de canola/colzasemilla
Contiene azúcares añadidos: Azúcar.
Azúcares totales declarados: 2.3 g cada 100 g/ml (incluye tanto el añadido como el propio de la fruta o la leche, si el producto tiene).
Ver ingredientes
Agua, carne de de cerdo (14,4%), semolina de trigo duro (10%6), concentrado triple de tomate (4,3%), tomates pelados triturados con jugo (4%) (tomates pelados triturados, zumo de tomate), came de temera (3,69%), aceite de colza, queso cheddar rojo leche pasteurizada, sal, fermentos lácticos, coagulante microbiano, colorante (norbixina de bija), almidón de patata) queso emmental (3%), almidón, harina de trigo, cebolla, leche desnatada en polvo (1,5%), sal (0,8%), aceite de oliva, azúcar, ajo (0,4%), plantas aromáticas (0.2%), huevo en polvo, especias (0,05%). Puede contener pescado y soja. Envasado en atmósfera protectora.
chequea.app · 8480017233905
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