Galletitas Crocantes Con Frutas 300gr Gullon

Gullon

51 D

Mejorable

Alto en fibra · 11,1 g Poca grasa saturada · 0 g

Ultraprocesado · 7 aditivos

Por ser ultraprocesado, la letra baja un escalón respecto a su calidad nutricional.

Calidad nutricional baja: revisá azúcar, sodio o grasas.

Ingredientes que suman

Cereal integral Tiene la cáscara del grano: más fibra, vitaminas y minerales que el refinado.
Avena Aporta fibra soluble (betaglucanos), que da saciedad y ayuda al colesterol.
Fruta de verdad Fruta real, no solo saborizante.
Aceite de oliva o alto oleico Grasa monoinsaturada, la más recomendada para cocinar y aderezar.

¿Por qué D?

Valores cada 100 g, no del paquete entero.

A favor

Poca grasa saturada (0 g)
Buena fibra (11,1 g)

En contra

Mucho azúcar (21,5 g)
Sal (296 mg de sodio)
Muchas calorías (467 kcal)
Tiene proteína, pero no suma: con tantos puntos en contra, la regla la descuenta

Por sus nutrientes sería C; baja a D por ser ultraprocesado, como recomienda la Guía Alimentaria del MSP.

Puntaje informativo: no reemplaza el etiquetado del envase ni el consejo de un profesional de la salud. Más info

Chequea dice

Conviene revisarlo antes de elegirlo: parece ser un producto ultraprocesado.

Para tu salud

Conviene que no sea algo de todos los días. Si buscás algo parecido pero de mejor calidad, mirá el Ranking de Chequea.

Advertencias oficiales de Uruguay (Decreto 34/021), según los valores nutricionales.

Cada 100 g

Otra g

% VD: cuánto aportan 100 g del valor diario de referencia (dieta de 2000 kcal, como la etiqueta uruguaya). Bajo, Medio y Alto se evalúan siempre cada 100 g.

EnergíaMedio467 kcal23% VD
AzúcaresMedio21.5 g
Grasas totales19.3 g35% VD
Grasas saturadasBajo0.0 g0% VD
SodioMedio296 mg12% VD
FibraBuen aporte11.1 g44% VD
ProteínasBuen aporte7.4 g10% VD

Contiene gluten (TACC)

Parece ultraprocesado (jarabe de maíz, jarabe de fructosa, jarabe de glucosa, alta fructosa)

Dulce con exceso de azúcares declarado El envase declara exceso de azúcares y lista varios azúcares libres. Como no informa el gramaje exacto de azúcares, no se calcula un Nutri-Score oficial; el puntaje Chequea se limita a E.

Contiene aditivos (ins 422, ins 440, ins 330, ins 141, ins 503, ins 500ii, ins 322)

7 aditivos

Glicerina (INS 422) — Ayuda a que el producto retenga humedad y no se seque.
Pectina (INS 440) — Le da más cuerpo/consistencia al producto.
Ácido cítrico (INS 330) — Aporta o regula la acidez del producto.
Complejos cúpricos de clorofila (INS 141) — Da o refuerza el color, sin aportar sabor ni nutrientes.
Carbonatos de amonio (INS 503) — Genera el gas que hace subir o esponjar una masa horneada.
Carbonatos de sodio (bicarbonato) (INS 500) — Genera el gas que hace subir o esponjar una masa horneada.
Lecitina (INS 322) — Ayuda a mezclar ingredientes que normalmente no se combinan, como agua y grasa.

3 ingredientes procesados

Jarabe de maíz de alta fructosa — Edulcorante líquido hecho de almidón de maíz, usado en vez de azúcar de mesa en muchas bebidas y productos envasados.
Jarabe de glucosa — Edulcorante líquido derivado del almidón (maíz, trigo o papa).
Azúcar — Azúcar de mesa común (sacarosa): aporta calorías y dulzor sin otros nutrientes.

4 alérgenos

Trigo/gluten — Cereales que contienen gluten; deben evitarse en la dieta de las personas celíacas.
Avena — No tiene gluten en su composición natural, pero suele contaminarse con trigo durante el cultivo o el procesamiento - por eso se declara junto con el gluten.
Soja — Legumbre presente en muchos productos, muchas veces como emulsionante (lecitina) o proteína; alérgeno frecuente.
Leche — Incluye cualquier derivado lácteo; relevante tanto para la alergia a la proteína de la leche como para la intolerancia a la lactosa.

Sin grasas trans

No se detectó ningún aceite ni grasa parcialmente hidrogenado en la lista de ingredientes - la fuente real de las grasas trans industriales.

Vegetariano

Vegetariano — No se detectó carne, pescado ni gelatina en la lista de ingredientes (sí tiene algún lácteo, huevo o miel).

1 destacado

Alto contenido en fibra — Tiene 11.1 g de fibra cada 100 g - el doble del mínimo (3 g) que exige la normativa para poder decir 'fuente de fibra'.

Perfil nutricional

Calorías

Ingredientes

Aditivos

Ultraproc.

Aceites

Azúcares

Calorías Declarado

467 kcal cada 100 g/ml — Aporte calórico moderado

Ingredientes destacables Declarado

Copos de avena, harina integral de trigo, aceite de girasol alto oleico — en ese orden, de mayor a menor proporción (así lo exige el etiquetado, aunque no diga el porcentaje exacto de cada uno).

Aditivos y colorantes Declarado

Glicerina (INS 422), Pectina (INS 440), Ácido cítrico (INS 330), Complejos cúpricos de clorofila (INS 141), Carbonatos de amonio (INS 503), Carbonatos de sodio (bicarbonato) (INS 500), Lecitina (INS 322)

Ultraprocesamiento Estimado según ingredientes

Parece ultraprocesado — jarabe de maíz, jarabe de fructosa, jarabe de glucosa, alta fructosa.

Aceites utilizados Declarado

Aceite de girasol alto oleico

Azúcares añadidos Estimado según ingredientes

Contiene azúcares añadidos: Jarabe de maíz de alta fructosa, Jarabe de maíz, Jarabe de glucosa, Azúcar, Glucosa, Fructosa.
Azúcares totales declarados: 21.5 g cada 100 g/ml (incluye tanto el añadido como el propio de la fruta o la leche, si el producto tiene).

Ver ingredientes

Copos de avena, harina integral de trigo, aceite de girasol alto oleico, azúcar, pasas de uva, puré de manzana, jugo de kiwi, jarabe de fructosa, jarabe de glucosa, fibra soluble, aceite vegetal de girasol, hum (ins 422), gel (ins 440), aci (ins 330), col (ins 141), fibra de manzana, jarabe de maíz de alta fructosa, fibra vegetal, sal, rai (ins 503 i), rai (ins 500ii), emu (ins 322), aro aroma a vainilla, trigo, avena, derivados de soja. Contiene: trigo, avena, derivados de soja. Puede contener: derivados de leche.

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