Croissant Sabor Chocolate 300gr Bauli
Bauli
Evitar
Calcular mi puntaje personalPor ser ultraprocesado, la letra baja un escalón respecto a su calidad nutricional.
Calidad nutricional muy baja: alto en azúcar, sodio y/o grasas.
¿Por qué E?
Valores cada 100 g, no del paquete entero.
A favor
- Buena fibra (2 g)
En contra
- Mucho azúcar (18 g)
- Grasa saturada (10 g)
- Muchas calorías (420 kcal)
- Tiene proteína, pero no suma: con tantos puntos en contra, la regla la descuenta
Por sus nutrientes sería D; baja a E por ser ultraprocesado, como recomienda la Guía Alimentaria del MSP.
Puntaje informativo: no reemplaza el etiquetado del envase ni el consejo de un profesional de la salud. Más info
Chequea dice
Conviene revisarlo antes de elegirlo: tiene un nivel alto de grasas saturadas y parece ser un producto ultraprocesado.
Para tu salud
Es de calidad nutricional muy baja: si lo vas a consumir, que sea ocasional y en poca cantidad. Si buscás una alternativa mejor, mirá el Ranking de Chequea.
Advertencias oficiales de Uruguay (Decreto 34/021), según los valores nutricionales.
Cada 100 g
% VD: cuánto aportan 100 g del valor diario de referencia (dieta de 2000 kcal, como la etiqueta uruguaya). Bajo, Medio y Alto se evalúan siempre cada 100 g.
- EnergíaMedio420 kcal21% VD
- AzúcaresMedio18.0 g
- Grasas totales24.0 g44% VD
- Grasas saturadasAlto10.0 g45% VD
- SodioBajo200 mg8% VD
- FibraAporte moderado2.0 g8% VD
- ProteínasAporte moderado6.0 g8% VD
6 aditivos
- Saborizante artificial — Sabor creado en laboratorio con moléculas que no existen así en la naturaleza.
- Saborizante natural natural — Sabor extraído de fuentes naturales (plantas, especias, frutas), igual es un aditivo de sabor.
- Pectina (INS 440) — Le da más cuerpo/consistencia al producto.
- Sorbato de potasio (INS 202) — Evita que el producto se eche a perder por hongos o bacterias.
- Mono y diglicéridos (INS 471) — Ayuda a mezclar ingredientes que normalmente no se combinan, como agua y grasa.
- Aromatizante — Aporta o refuerza un aroma/sabor específico.
4 ingredientes procesados
- Jarabe de glucosa — Edulcorante líquido derivado del almidón (maíz, trigo o papa).
- Dextrosa — Es glucosa pura, un azúcar simple usado como edulcorante o para ayudar a conservar el color.
- Azúcar — Azúcar de mesa común (sacarosa): aporta calorías y dulzor sin otros nutrientes.
- Harina refinada — Se le quita el salvado y el germen al molerla; tiene menos fibra que la harina integral.
6 alérgenos
- Trigo/gluten — Cereales que contienen gluten; deben evitarse en la dieta de las personas celíacas.
- Soja — Legumbre presente en muchos productos, muchas veces como emulsionante (lecitina) o proteína; alérgeno frecuente.
- Maní — Uno de los alérgenos alimentarios más frecuentes y potencialmente graves.
- Leche — Incluye cualquier derivado lácteo; relevante tanto para la alergia a la proteína de la leche como para la intolerancia a la lactosa.
- Huevo — Alérgeno frecuente, sobre todo en la niñez.
- Frutos secos — Distinto del maní (que en realidad es una legumbre): nueces, almendras, avellanas y similares.
Sin grasas trans
- No se detectó ningún aceite ni grasa parcialmente hidrogenado en la lista de ingredientes - la fuente real de las grasas trans industriales.
Vegetariano
- Vegetariano — No se detectó carne, pescado ni gelatina en la lista de ingredientes (sí tiene algún lácteo, huevo o miel).
Perfil nutricional
420 kcal cada 100 g/ml — Aporte calórico moderado
Harina de trigo, jarabe de glucosa fructosa, agua — en ese orden, de mayor a menor proporción (así lo exige el etiquetado, aunque no diga el porcentaje exacto de cada uno).
Saborizante artificial, Saborizante natural, Pectina (INS 440), Sorbato de potasio (INS 202), Mono y diglicéridos (INS 471), Aromatizante
Parece ultraprocesado — jarabe de glucosa, dextrosa.
Aceite de girasolsemilla, Aceite de palmasemilla
Contiene azúcares añadidos: Jarabe de glucosa, Azúcar, Dextrosa, Glucosa, Fructosa.
Azúcares totales declarados: 18.0 g cada 100 g/ml (incluye tanto el añadido como el propio de la fruta o la leche, si el producto tiene).
Ver ingredientes
Harina de trigo, jarabe de glucosa fructosa, agua, aceite de palma, cacao en polvo, azúcar, manteca de cacao, pasta de cacao, dextrosa, leche descremada en polvo, sal, esp (ins 440), cons (ins 202), aro (aromatizante artificial vainilla), huevo, aceite de girasol, levadura de cerveza, leche entera, emu (ins 471), aro (aromatizante artificial manteca), aro (aromatizante natural de vainilla), derivados de trigo, leche. Contiene: derivados de trigo, leche, huevo. Puede contener: soja, almendras, avellanas, castañas de cajú, pistacho, maní, nueces, frutos de cáscara, mostaza.
Tocá una palabra subrayada para ver qué es.
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Tienen un puntaje mejor dentro de la misma familia. Revisá siempre el envase antes de elegir.
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Opiniones
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Los octógonos, explicados
Son advertencias obligatorias en Uruguay. Aparecen cuando 100 g del producto superan alguno de estos límites:
-
Azúcares límite 13 g
Este producto: 18,0 g — se pasa (138 % del límite)
-
Sodio límite 500 mg
Este producto: 200 mg — dentro del límite
-
Grasas totales límite 13 g
Este producto: 24,0 g — se pasa (185 % del límite)
-
Grasas saturadas límite 6 g
Este producto: 10,0 g — se pasa (167 % del límite)
- No dicen si algo es sano o no: solo avisan que tiene mucho de uno de estos cuatro nutrientes.
- Un producto sin octógonos igual puede ser ultraprocesado o tener edulcorantes. Por eso Chequea mira también los ingredientes.
Fuente: Decreto 272/018 y Decreto 34/021 (Uruguay), vigentes desde 2021.
Este azúcar, en cucharaditas
Cada 100 g: 18,0 g de azúcar
≈ 4,5 cucharaditas de azúcar
El envase entero (300 g) tiene unos 54 g: 14 cucharaditas.
Es más que todo el azúcar recomendado para un día (216 %).
- ¿Cuánto es mucho? La OMS recomienda que el azúcar agregado (y el de jugos y mieles) sea menos de 50 g por día, e idealmente menos de 25 g: unas 6 cucharaditas.
- Contamos 1 cucharadita = 4 g. El total incluye también el azúcar propio de la fruta o la leche, si el producto tiene.
Fuente: Organización Mundial de la Salud, guía sobre ingesta de azúcares (2015).
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