Chequeá
Pan Blanco
Schär
Aceptable
Calcular mi puntaje personalCalidad nutricional media.
¿Por qué C?
A favor
- Casi sin azúcar (2 g)
- Poca grasa saturada (0,6 g)
- Buena fibra (10,4 g)
En contra
- Sal (596 mg de sodio)
Por sus nutrientes sería B, pero tiene octógonos: según la ley uruguaya de etiquetado, no puede ser mejor que C.
Puntaje informativo: no reemplaza el etiquetado del envase ni el consejo de un profesional de la salud. Más info
Calidad media: ni de las mejores ni de las peores opciones - fijate en los detalles de abajo antes de decidir.
No tiene nada alarmante, pero tampoco es de lo mejor - va bien como opción ocasional, no como base de todos los días.
Advertencias oficiales de Uruguay (Decreto 34/021), según los valores nutricionales.
Cada 100g/100ml
% VD: cuánto aportan 100 g del valor diario de referencia (dieta de 2000 kcal, como la etiqueta uruguaya).
- EnergíaBajo220 kcal11% VD
- AzúcaresBajo2.0 g
- Grasas totales4.0 g7% VD
- Grasas saturadasBajo0.6 g3% VD
- SodioAlto596 mg25% VD
- FibraBuen aporte10.4 g42% VD
- ProteínasBajo aporte3.2 g4% VD
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1 aditivo
- Espesante — Le da más cuerpo/consistencia al producto.
2 ingredientes procesados
- Azúcar — Azúcar de mesa común (sacarosa): aporta calorías y dulzor sin otros nutrientes.
- Harina refinada — Se le quita el salvado y el germen al molerla; tiene menos fibra que la harina integral.
1 alérgeno
- Soja — Legumbre presente en muchos productos, muchas veces como emulsionante (lecitina) o proteína; alérgeno frecuente.
Sin grasas trans
- No se detectó ningún aceite ni grasa parcialmente hidrogenado en la lista de ingredientes - la fuente real de las grasas trans industriales.
Vegano
- Vegano — No se detectó ningún ingrediente de origen animal (ni carne o pescado, ni lácteos, huevo o miel) en la lista.
1 destacado
- Alto contenido en fibra — Tiene 10.4 g de fibra cada 100 g - el doble del mínimo (3 g) que exige la normativa para poder decir 'fuente de fibra'.
Perfil nutricional
220 kcal cada 100 g/ml — Bajo aporte calórico
Almidón de maíz, harina de arroz, fibra vegetal — en ese orden, de mayor a menor proporción (así lo exige el etiquetado, aunque no diga el porcentaje exacto de cada uno).
Espesante
No se detectaron marcadores típicos de ultraprocesamiento en los ingredientes.
Aceite de girasolsemilla
Contiene azúcares añadidos: Azúcar.
Azúcares totales declarados: 2.0 g cada 100 g/ml (incluye tanto el añadido como el propio de la fruta o la leche, si el producto tiene).
Ver ingredientes
Almidón de maíz, harina de arroz, fibra vegetal, aceite de girasol, proteína de soja, levadura, sal, fibra cítrica, azúcar, ESPESANTE (INS 464).
chequea.app · 7898954933450
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