Chequeá
Nesfit Original
Nestlé, Nesfit
Mejorable
Calcular mi puntaje personalPor ser ultraprocesado, la letra baja un escalón respecto a su calidad nutricional.
Calidad nutricional baja: revisá azúcar, sodio o grasas.
Ingredientes que suman
- Cereal integral Tiene la cáscara del grano: más fibra, vitaminas y minerales que el refinado.
- Avena Aporta fibra soluble (betaglucanos), que da saciedad y ayuda al colesterol.
¿Por qué D?
A favor
- Casi sin azúcar (0,9 g)
- Poca grasa saturada (0,4 g)
- Buena fibra (10 g)
En contra
- Sal (745 mg de sodio)
- Muchas calorías (350 kcal)
- Tiene proteína, pero no suma: con tantos puntos en contra, la regla la descuenta
Por sus nutrientes sería C; baja a D por ser ultraprocesado, como recomienda la Guía Alimentaria del MSP.
Lleva edulcorantes
Puntaje informativo: no reemplaza el etiquetado del envase ni el consejo de un profesional de la salud. Más info
Conviene revisarlo antes de elegirlo: tiene un nivel alto de sodio y parece ser un producto ultraprocesado.
Conviene que no sea algo de todos los días. Si buscás algo parecido pero de mejor calidad, mirá el Ranking de Chequeá.
Advertencias oficiales de Uruguay (Decreto 34/021), según los valores nutricionales.
Cada 100g/100ml
% VD: cuánto aportan 100 g del valor diario de referencia (dieta de 2000 kcal, como la etiqueta uruguaya).
- EnergíaMedio350 kcal18% VD
- AzúcaresBajo0.9 g
- Grasas totales2.0 g4% VD
- Grasas saturadasBajo0.4 g2% VD
- SodioAlto745 mg31% VD
- FibraBuen aporte10.0 g40% VD
- ProteínasBuen aporte11.0 g15% VD
3 aditivos
- Estabilizante — Mantiene la textura pareja y evita que los ingredientes se separen.
- Antioxidante — Evita que las grasas se pongan rancias o que el producto pierda color con el tiempo.
- Edulcorante — Aporta dulzor con poca o ninguna caloría, en lugar de azúcar.
2 alérgenos
- Trigo/gluten — Cereales que contienen gluten; deben evitarse en la dieta de las personas celíacas.
- Avena — No tiene gluten en su composición natural, pero suele contaminarse con trigo durante el cultivo o el procesamiento - por eso se declara junto con el gluten.
Sin grasas trans
- No se detectó ningún aceite ni grasa parcialmente hidrogenado en la lista de ingredientes - la fuente real de las grasas trans industriales.
Vegano
- Vegano — No se detectó ningún ingrediente de origen animal (ni carne o pescado, ni lácteos, huevo o miel) en la lista.
2 destacados
- Alto contenido en fibra — Tiene 10.0 g de fibra cada 100 g - el doble del mínimo (3 g) que exige la normativa para poder decir 'fuente de fibra'.
- Fuente de proteínas — Las proteínas aportan el 13% de la energía del producto, el mínimo que la normativa exige para poder llamarlo 'fuente de proteínas'.
Perfil nutricional
350 kcal cada 100 g/ml — Aporte calórico moderado
Cereales (Copos de trigo integral, Sémola de maíz, Salvado de trigo — en ese orden, de mayor a menor proporción (así lo exige el etiquetado, aunque no diga el porcentaje exacto de cada uno).
Estabilizante, Antioxidante, Edulcorante
Parece ultraprocesado — sucralosa, estabilizante.
No se detectó ningún aceite en la lista de ingredientes.
No se detectó azúcar ni edulcorantes calóricos añadidos en los ingredientes.
Azúcares totales declarados: 0.9 g cada 100 g/ml (incluye tanto el añadido como el propio de la fruta o la leche, si el producto tiene).
Ver ingredientes
Cereales (Copos de trigo integral, Sémola de maíz, Salvado de trigo, Arroz, Copos de avena integral), Maltitol, Carbonato de calcio, Sal, Vitaminas y minerales [Hierro, Niacina, Pantotenato de calcio, Vitamina B6, Vitamina B1, Vitamina B2, Ácido fólico], Estabilizante (Fosfato trisódico), Edulcorante (Sucralosa), Antioxidante (Tocoferol).
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