Chequeá
Galletitas Avena Y Mantequilla De Maní Beepure
Beepure
Aceptable
Calcular mi puntaje personalCalidad nutricional media.
Ingredientes que suman
- Avena Aporta fibra soluble (betaglucanos), que da saciedad y ayuda al colesterol.
- Frutos secos Grasas buenas (insaturadas), proteína y fibra.
¿Por qué C?
A favor
- Buena fibra (3,3 g)
En contra
- Mucho azúcar (21,7 g)
- Muchas calorías (430 kcal)
- Tiene proteína, pero no suma: con tantos puntos en contra, la regla la descuenta
Puntaje informativo: no reemplaza el etiquetado del envase ni el consejo de un profesional de la salud. Más info
Calidad media: ni de las mejores ni de las peores opciones - fijate en los detalles de abajo antes de decidir.
No tiene nada alarmante, pero tampoco es de lo mejor - va bien como opción ocasional, no como base de todos los días.
Advertencias oficiales de Uruguay (Decreto 34/021), según los valores nutricionales.
Cada 100g/100ml
% VD: cuánto aportan 100 g del valor diario de referencia (dieta de 2000 kcal, como la etiqueta uruguaya).
- EnergíaMedio430 kcal22% VD
- AzúcaresMedio21.7 g
- Grasas totales19.0 g35% VD
- Grasas saturadasBajo1.7 g8% VD
- SodioBajo203 mg8% VD
- FibraAporte moderado3.3 g13% VD
- ProteínasBuen aporte7.7 g10% VD
1 aditivo
- Bicarbonato de sodio — Leudante químico: libera gas al hornear para que la masa suba.
2 ingredientes procesados
- Azúcar — Azúcar de mesa común (sacarosa): aporta calorías y dulzor sin otros nutrientes.
- Harina refinada — Se le quita el salvado y el germen al molerla; tiene menos fibra que la harina integral.
7 alérgenos
- Trigo/gluten — Cereales que contienen gluten; deben evitarse en la dieta de las personas celíacas.
- Avena — No tiene gluten en su composición natural, pero suele contaminarse con trigo durante el cultivo o el procesamiento - por eso se declara junto con el gluten.
- Soja — Legumbre presente en muchos productos, muchas veces como emulsionante (lecitina) o proteína; alérgeno frecuente.
- Maní — Uno de los alérgenos alimentarios más frecuentes y potencialmente graves.
- Leche — Incluye cualquier derivado lácteo; relevante tanto para la alergia a la proteína de la leche como para la intolerancia a la lactosa.
- Huevo — Alérgeno frecuente, sobre todo en la niñez.
- Frutos secos — Distinto del maní (que en realidad es una legumbre): nueces, almendras, avellanas y similares.
Sin grasas trans
- No se detectó ningún aceite ni grasa parcialmente hidrogenado en la lista de ingredientes - la fuente real de las grasas trans industriales.
Vegetariano
- Vegetariano — No se detectó carne, pescado ni gelatina en la lista de ingredientes (sí tiene algún lácteo, huevo o miel).
1 destacado
- Fuente de fibra — Tiene 3.3 g de fibra cada 100 g, el mínimo que la normativa exige para poder llamarlo 'fuente de fibra'.
Perfil nutricional
430 kcal cada 100 g/ml — Aporte calórico moderado
Harina de trigo, hierro, ácido fólico — en ese orden, de mayor a menor proporción (así lo exige el etiquetado, aunque no diga el porcentaje exacto de cada uno).
Bicarbonato de sodio
No se detectaron marcadores típicos de ultraprocesamiento en los ingredientes.
Aceite de girasolsemilla
Contiene azúcares añadidos: Azúcar.
Azúcares totales declarados: 21.7 g cada 100 g/ml (incluye tanto el añadido como el propio de la fruta o la leche, si el producto tiene).
Ver ingredientes
Harina de trigo, hierro, ácido fólico, tiamina, riboflavina, niacina, azúcar, aceite de girasol, avena, agua, maní, manteca de maní, polvo para hornear, rai bicarbonato de sodio, derivados de trigo. Contiene: derivados de trigo, maní, avena. Puede contener: almendra, avellana, castañas, nueces, pistacho, huevo, derivados de leche, derivados de soja, cebada, centeno.
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