jugo de naranja + frutilla

Citric

65 C

Aceptable

Calidad nutricional media.

Ingredientes que suman

Fruta de verdad Fruta real, no solo saborizante.

¿Por qué C?

Valores cada 100 ml, no del paquete entero.

A favor

Poca sal (0 mg de sodio)
Poca grasa saturada (0 g)

En contra

Mucho azúcar (8 g)
Muchas calorías (39 kcal)

Por sus nutrientes sería B, pero tiene octógonos: según la ley uruguaya de etiquetado, no puede ser mejor que C.

Puntaje informativo: no reemplaza el etiquetado del envase ni el consejo de un profesional de la salud. Más info

Chequeá dice

Calidad media: ni de las mejores ni de las peores opciones - fijate en los detalles de abajo antes de decidir.

Para tu salud

No tiene nada alarmante, pero tampoco es de lo mejor - va bien como opción ocasional, no como base de todos los días.

Advertencias oficiales de Uruguay (Decreto 34/021), según los valores nutricionales.

Cada 100 ml

Otra ml

% VD: cuánto aportan 100 ml del valor diario de referencia (dieta de 2000 kcal, como la etiqueta uruguaya). Bajo, Medio y Alto se evalúan siempre cada 100 ml.

EnergíaMedio39 kcal2% VD
AzúcaresMedio8.0 g
Grasas totales0.0 g0% VD
Grasas saturadasBajo0.0 g0% VD
SodioBajo0 mg0% VD
FibraBajo aporte0.6 g2% VD
ProteínasBajo aporte0.7 g1% VD

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Sin aditivos detectados

Sin grasas trans

No se detectó ningún aceite ni grasa parcialmente hidrogenado en la lista de ingredientes - la fuente real de las grasas trans industriales.

Vegano

Vegano — No se detectó ningún ingrediente de origen animal (ni carne o pescado, ni lácteos, huevo o miel) en la lista.

Perfil nutricional

Calorías

Ingredientes

Aditivos

Ultraproc.

Aceites

Azúcares

Calorías Declarado

39 kcal cada 100 g/ml — Aporte calórico moderado

Ingredientes destacables Declarado

Jugo de naranja exprimido, jugo de frutilla — en ese orden, de mayor a menor proporción (así lo exige el etiquetado, aunque no diga el porcentaje exacto de cada uno).

Aditivos y colorantes Declarado

No se detectaron aditivos ni colorantes en la lista de ingredientes.

Ultraprocesamiento Estimado según ingredientes

No se detectaron marcadores típicos de ultraprocesamiento en los ingredientes.

Aceites utilizados Declarado

No se detectó ningún aceite en la lista de ingredientes.

Azúcares añadidos Estimado según ingredientes

No se detectó azúcar ni edulcorantes calóricos añadidos en los ingredientes.
Azúcares totales declarados: 8.0 g cada 100 g/ml (incluye tanto el añadido como el propio de la fruta o la leche, si el producto tiene).

Ver ingredientes

Jugo de naranja exprimido, jugo de frutilla.

chequea.app · 7798085681605

Lo que la etiqueta no dice

No es un análisis de este paquete. Es lo que se sabe de este tipo de alimento, según estudios y organismos de salud.

Jugos de fruta y niños chicosLos jugos de fruta pueden tener trazas de plomo y arsénico, y además mucho azúcar libre.

El estudio de Healthy Babies Bright Futures (2019) encontró metales pesados en el 95 % de 168 alimentos para bebés, y los jugos de fruta estuvieron entre los más afectados. La Unión Europea limita el plomo en jugos a 0,030 mg/kg (0,050 en jugos de frutos rojos). La Academia Americana de Pediatría recomienda no dar jugo a menores de 1 año.

Qué hacer: Para los chicos, mejor fruta entera y agua. El jugo, en poca cantidad y no todos los días.

Fuentes: Healthy Babies Bright Futures, 2019 · Academia Americana de Pediatría, 2017 · Reglamento (UE) 2023/915