Tostadas Cristal Dulces

Elaboracion Propia

76 A

Excelente

Alto en proteína · 9,7 g Alto en fibra · 3 g Poca grasa saturada · 0,3 g

Muy buena calidad nutricional.

Ingredientes que suman

Cereal integral Tiene la cáscara del grano: más fibra, vitaminas y minerales que el refinado.
Aceite de oliva o alto oleico Grasa monoinsaturada, la más recomendada para cocinar y aderezar.

¿Por qué A?

Valores cada 100 g, no del paquete entero.

A favor

Poca grasa saturada (0,3 g)
Buena fibra (3 g)
Buena proteína (9,7 g)
Sin octógonos

En contra

Muchas calorías (357 kcal)

Almidón refinado: tiene unos 56 g de almidón cada 100 g (calculado de la tabla), que el cuerpo convierte en glucosa rápido. El Nutri-Score no lo cuenta como azúcar; si cuidás la glucosa, fijate en la porción o elegí la versión integral.

Puntaje informativo: no reemplaza el etiquetado del envase ni el consejo de un profesional de la salud. Más info

Chequea dice

Buena elección: fuente de fibra.

Para tu salud

Es una buena opción para incorporar con tranquilidad a tu alimentación habitual.

Cada 100 g

Otra g

% VD: cuánto aportan 100 g del valor diario de referencia (dieta de 2000 kcal, como la etiqueta uruguaya). Bajo, Medio y Alto se evalúan siempre cada 100 g.

EnergíaMedio357 kcal18% VD
AzúcaresBajo8.3 g
Grasas totales5.3 g10% VD
Grasas saturadasBajo0.3 g2% VD
SodioBajo193 mg8% VD
FibraAporte moderado3.0 g12% VD
ProteínasBuen aporte9.7 g13% VD

Contiene gluten (TACC)

Contiene aditivos (aromatizante, ins 300, ins 1100)

3 aditivos

Ácido ascórbico (INS 300) — Evita que las grasas se pongan rancias o que el producto pierda color con el tiempo.
INS 1100 — Aditivo identificado por su número INS.
Aromatizante — Aporta o refuerza un aroma/sabor específico.

2 ingredientes procesados

Azúcar — Azúcar de mesa común (sacarosa): aporta calorías y dulzor sin otros nutrientes.
Harina refinada — Se le quita el salvado y el germen al molerla; tiene menos fibra que la harina integral.

3 alérgenos

Trigo/gluten — Cereales que contienen gluten; deben evitarse en la dieta de las personas celíacas.
Avena — No tiene gluten en su composición natural, pero suele contaminarse con trigo durante el cultivo o el procesamiento - por eso se declara junto con el gluten.
Soja — Legumbre presente en muchos productos, muchas veces como emulsionante (lecitina) o proteína; alérgeno frecuente.

Sin grasas trans

No se detectó ningún aceite ni grasa parcialmente hidrogenado en la lista de ingredientes - la fuente real de las grasas trans industriales.

Vegetariano

Vegetariano — No se detectó carne, pescado ni gelatina en la lista de ingredientes (sí tiene algún lácteo, huevo o miel).

1 destacado

Fuente de fibra — Tiene 3.0 g de fibra cada 100 g, el mínimo que la normativa exige para poder llamarlo 'fuente de fibra'.

Perfil nutricional

Calorías

Ingredientes

Aditivos

Ultraproc.

Aceites

Azúcares

Calorías Declarado

357 kcal cada 100 g/ml — Aporte calórico moderado

Ingredientes destacables Declarado

Harina de trigo, hierro, ácido fólico — en ese orden, de mayor a menor proporción (así lo exige el etiquetado, aunque no diga el porcentaje exacto de cada uno).

Aditivos y colorantes Declarado

Ácido ascórbico (INS 300), INS 1100, Aromatizante

Ultraprocesamiento Estimado según ingredientes

No se detectaron marcadores típicos de ultraprocesamiento en los ingredientes.

Aceites utilizados Declarado

Aceite vegetal (sin especificar cuál)semilla

Azúcares añadidos Estimado según ingredientes

Contiene azúcares añadidos: Azúcar.
Azúcares totales declarados: 8.3 g cada 100 g/ml (incluye tanto el añadido como el propio de la fruta o la leche, si el producto tiene).

Ver ingredientes

Harina de trigo, hierro, ácido fólico, tiamina (b1), riboflavina (b2), niacina, azúcar, aceite vegetal alto oleico, salvado de trigo, sal, levadura seca, esencia de vainilla, aromatizante caramelo, flo ins 300, flo ins 1100, derivados de trigo. Contiene: derivados de trigo. Puede contener: avena, soja, derivados de centeno.

Tocá una palabra subrayada para ver qué es.

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