Chequeá
Tostadas Cristal Dulces
Elaboracion Propia
Excelente
Calcular mi puntaje personalMuy buena calidad nutricional.
Ingredientes que suman
- Cereal integral Tiene la cáscara del grano: más fibra, vitaminas y minerales que el refinado.
- Aceite de oliva o alto oleico Grasa monoinsaturada, la más recomendada para cocinar y aderezar.
¿Por qué A?
A favor
- Poca grasa saturada (0,3 g)
- Buena fibra (3 g)
- Buena proteína (9,7 g)
- Sin octógonos
En contra
- Muchas calorías (357 kcal)
Puntaje informativo: no reemplaza el etiquetado del envase ni el consejo de un profesional de la salud. Más info
Buena elección: fuente de fibra.
Es una buena opción para incorporar con tranquilidad a tu alimentación habitual.
Cada 100g/100ml
% VD: cuánto aportan 100 g del valor diario de referencia (dieta de 2000 kcal, como la etiqueta uruguaya).
- EnergíaMedio357 kcal18% VD
- AzúcaresBajo8.3 g
- Grasas totales5.3 g10% VD
- Grasas saturadasBajo0.3 g2% VD
- SodioBajo193 mg8% VD
- FibraAporte moderado3.0 g12% VD
- ProteínasBuen aporte9.7 g13% VD
1 aditivo
- Aromatizante — Aporta o refuerza un aroma/sabor específico.
2 ingredientes procesados
- Azúcar — Azúcar de mesa común (sacarosa): aporta calorías y dulzor sin otros nutrientes.
- Harina refinada — Se le quita el salvado y el germen al molerla; tiene menos fibra que la harina integral.
3 alérgenos
- Trigo/gluten — Cereales que contienen gluten; deben evitarse en la dieta de las personas celíacas.
- Avena — No tiene gluten en su composición natural, pero suele contaminarse con trigo durante el cultivo o el procesamiento - por eso se declara junto con el gluten.
- Soja — Legumbre presente en muchos productos, muchas veces como emulsionante (lecitina) o proteína; alérgeno frecuente.
Sin grasas trans
- No se detectó ningún aceite ni grasa parcialmente hidrogenado en la lista de ingredientes - la fuente real de las grasas trans industriales.
Vegetariano
- Vegetariano — No se detectó carne, pescado ni gelatina en la lista de ingredientes (sí tiene algún lácteo, huevo o miel).
1 destacado
- Fuente de fibra — Tiene 3.0 g de fibra cada 100 g, el mínimo que la normativa exige para poder llamarlo 'fuente de fibra'.
Perfil nutricional
357 kcal cada 100 g/ml — Aporte calórico moderado
Harina de trigo, hierro, ácido fólico — en ese orden, de mayor a menor proporción (así lo exige el etiquetado, aunque no diga el porcentaje exacto de cada uno).
Aromatizante
No se detectaron marcadores típicos de ultraprocesamiento en los ingredientes.
Aceite vegetal (sin especificar cuál)semilla
Contiene azúcares añadidos: Azúcar.
Azúcares totales declarados: 8.3 g cada 100 g/ml (incluye tanto el añadido como el propio de la fruta o la leche, si el producto tiene).
Ver ingredientes
Harina de trigo, hierro, ácido fólico, tiamina (b1), riboflavina (b2), niacina, azúcar, aceite vegetal alto oleico, salvado de trigo, sal, levadura seca, esencia de vainilla, aromatizante caramelo, flo ins 300, flo ins 1100, derivados de trigo. Contiene: derivados de trigo. Puede contener: avena, soja, derivados de centeno.
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