Yogur Entero Cremoso Con Cereales 159 Grs La Serenísima
La Serenisima
Buena opción
Calcular mi puntaje personalBuena calidad nutricional.
Ingredientes que suman
- Fermentos vivos Bacterias buenas para la flora intestinal.
¿Por qué B?
Valores cada 100 g, no del paquete entero.
Le faltan 2 puntos para ser A. Con 4,5 g de azúcar o menos cada 100 g (tiene 12,6 g), ya sería A.
A favor
- Poca sal (73 mg de sodio)
- Poca grasa saturada (0,5 g)
- Sin octógonos
Puntaje informativo: no reemplaza el etiquetado del envase ni el consejo de un profesional de la salud. Más info
Chequea dice
Una opción razonable: no tiene aditivos detectados y fuente de proteínas.
Para tu salud
Es una opción razonable para el día a día, sin nada que te tenga que preocupar en particular.
Cada 100 g
% VD: cuánto aportan 100 g del valor diario de referencia (dieta de 2000 kcal, como la etiqueta uruguaya). Bajo, Medio y Alto se evalúan siempre cada 100 g.
- EnergíaBajo96 kcal5% VD
- AzúcaresBajo12.6 g
- Grasas totales0.9 g2% VD
- Grasas saturadasBajo0.5 g2% VD
- SodioBajo73 mg3% VD
- FibraBajo aporte0.0 g0% VD
- ProteínasAporte moderado4.5 g6% VD
2 ingredientes procesados
- Almidón modificado — Almidón tratado química o físicamente para que espese mejor o aguante más el congelado o la cocción.
- Azúcar — Azúcar de mesa común (sacarosa): aporta calorías y dulzor sin otros nutrientes.
6 alérgenos
- Trigo/gluten — Cereales que contienen gluten; deben evitarse en la dieta de las personas celíacas.
- Avena — No tiene gluten en su composición natural, pero suele contaminarse con trigo durante el cultivo o el procesamiento - por eso se declara junto con el gluten.
- Soja — Legumbre presente en muchos productos, muchas veces como emulsionante (lecitina) o proteína; alérgeno frecuente.
- Maní — Uno de los alérgenos alimentarios más frecuentes y potencialmente graves.
- Leche — Incluye cualquier derivado lácteo; relevante tanto para la alergia a la proteína de la leche como para la intolerancia a la lactosa.
- Frutos secos — Distinto del maní (que en realidad es una legumbre): nueces, almendras, avellanas y similares.
Sin grasas trans
- No se detectó ningún aceite ni grasa parcialmente hidrogenado en la lista de ingredientes - la fuente real de las grasas trans industriales.
1 destacado
- Fuente de proteínas — Las proteínas aportan el 19% de la energía del producto, el mínimo que la normativa exige para poder llamarlo 'fuente de proteínas'.
Perfil nutricional
96 kcal cada 100 g/ml — Bajo aporte calórico
Leche parcialmente descremada pasteurizada, copos de maíz azucarados, azúcar de caña — en ese orden, de mayor a menor proporción (así lo exige el etiquetado, aunque no diga el porcentaje exacto de cada uno).
No se detectaron aditivos ni colorantes en la lista de ingredientes.
No se detectaron marcadores típicos de ultraprocesamiento en los ingredientes.
No se detectó ningún aceite en la lista de ingredientes.
Contiene azúcares añadidos: Azúcar.
Azúcares totales declarados: 12.6 g cada 100 g/ml (incluye tanto el añadido como el propio de la fruta o la leche, si el producto tiene).
Ver ingredientes
Leche parcialmente descremada pasteurizada, copos de maíz azucarados, azúcar de caña, leche en polvo descremada, almidón modificado de maíz, gelatina, cultivos lácticos, cultivo probiótico lactobacillus casei, cultivo probiótico bifidobacterium lactis, vitamina b12, vitamina d, vitamina a, aroma, leche, sulfitos, derivados de soja, cebada. Contiene: leche, sulfitos, derivados de soja, cebada. Puede contener: trigo, avena, centeno, almendras, maní, castañas de cajú.
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Opiniones
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Este azúcar, en cucharaditas
Cada 100 g: 12,6 g de azúcar
≈ 3,1 cucharaditas de azúcar
El envase entero (159 g) tiene unos 20 g: 5 cucharaditas.
Es el 80 % del azúcar recomendado para un día.
- ¿Cuánto es mucho? La OMS recomienda que el azúcar agregado (y el de jugos y mieles) sea menos de 50 g por día, e idealmente menos de 25 g: unas 6 cucharaditas.
- Contamos 1 cucharadita = 4 g. El total incluye también el azúcar propio de la fruta o la leche, si el producto tiene.
Fuente: Organización Mundial de la Salud, guía sobre ingesta de azúcares (2015).
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