Yogurt Sabor Durazno con Fruta 150 Grs Ilolay
Ilolay
Aceptable
Calcular mi puntaje personalPor ser ultraprocesado, la letra baja un escalón respecto a su calidad nutricional.
Calidad nutricional media.
Ingredientes que suman
- Fruta de verdad Fruta real, no solo saborizante.
¿Por qué C?
Valores cada 100 g, no del paquete entero.
A favor
- Poca sal (51 mg de sodio)
- Poca grasa saturada (0,5 g)
En contra
- Mucho azúcar (16,7 g)
Por sus nutrientes sería B, pero tiene octógonos: según la ley uruguaya de etiquetado, no puede ser mejor que C.
Puntaje informativo: no reemplaza el etiquetado del envase ni el consejo de un profesional de la salud. Más info
Chequea dice
Calidad media: ni de las mejores ni de las peores opciones - fijate en los detalles de abajo antes de decidir.
Para tu salud
No tiene nada alarmante, pero tampoco es de lo mejor - va bien como opción ocasional, no como base de todos los días.
Advertencias oficiales de Uruguay (Decreto 34/021), según los valores nutricionales.
Cada 100 g
% VD: cuánto aportan 100 g del valor diario de referencia (dieta de 2000 kcal, como la etiqueta uruguaya). Bajo, Medio y Alto se evalúan siempre cada 100 g.
- EnergíaBajo91 kcal5% VD
- AzúcaresMedio16.7 g
- Grasas totales0.9 g2% VD
- Grasas saturadasBajo0.5 g2% VD
- SodioBajo51 mg2% VD
- FibraBajo aporte0.0 g0% VD
- ProteínasAporte moderado3.5 g5% VD
12 aditivos
- Ácido cítrico (INS 330) — Aporta o regula la acidez del producto.
- INS 417 — Aditivo identificado por su número INS.
- Goma xántica (INS 415) — Le da más cuerpo/consistencia al producto.
- Dimetilpolisiloxano (INS 900) — Aditivo con función de antiespumante.
- Sorbato de potasio (INS 202) — Evita que el producto se eche a perder por hongos o bacterias.
- Eritorbato de sodio (INS 316) — Evita que las grasas se pongan rancias o que el producto pierda color con el tiempo.
- Ácido ascórbico (INS 300) — Evita que las grasas se pongan rancias o que el producto pierda color con el tiempo.
- Annatto / urucum (INS 160b) — Da o refuerza el color, sin aportar sabor ni nutrientes.
- Estabilizante — Mantiene la textura pareja y evita que los ingredientes se separen.
- Gelificante — Le da al producto una textura de gel.
- Espumante — Ayuda a formar o mantener espuma.
- Aromatizante — Aporta o refuerza un aroma/sabor específico.
2 ingredientes procesados
- Almidón modificado — Almidón tratado química o físicamente para que espese mejor o aguante más el congelado o la cocción.
- Azúcar — Azúcar de mesa común (sacarosa): aporta calorías y dulzor sin otros nutrientes.
1 alérgeno
- Leche — Incluye cualquier derivado lácteo; relevante tanto para la alergia a la proteína de la leche como para la intolerancia a la lactosa.
Sin gluten
- No se detectó trigo, cebada, centeno ni avena en la lista de ingredientes.
Sin grasas trans
- No se detectó ningún aceite ni grasa parcialmente hidrogenado en la lista de ingredientes - la fuente real de las grasas trans industriales.
1 destacado
- Fuente de proteínas — Las proteínas aportan el 15% de la energía del producto, el mínimo que la normativa exige para poder llamarlo 'fuente de proteínas'.
Perfil nutricional
91 kcal cada 100 g/ml — Bajo aporte calórico
Leche parcialmente descremada, trozos de durazno, agua — en ese orden, de mayor a menor proporción (así lo exige el etiquetado, aunque no diga el porcentaje exacto de cada uno).
Ácido cítrico (INS 330), INS 417, Goma xántica (INS 415), Dimetilpolisiloxano (INS 900), Sorbato de potasio (INS 202), Eritorbato de sodio (INS 316), Ácido ascórbico (INS 300), Annatto / urucum (INS 160b), Estabilizante, Gelificante, Espumante, Aromatizante
Parece ultraprocesado — estabilizante.
No se detectó ningún aceite en la lista de ingredientes.
Contiene azúcares añadidos: Azúcar.
Azúcares totales declarados: 16.7 g cada 100 g/ml (incluye tanto el añadido como el propio de la fruta o la leche, si el producto tiene).
Ver ingredientes
Leche parcialmente descremada, trozos de durazno, agua, azúcar, almidón de maíz modificado, aromatizantes, acidulante (ins 330), estabilizante (ins 417), estabilizante (ins 415), antiespumante (ins 900a), conservante (ins 202), antioxidante (ins 316), antioxidante (ins 300), colorante (ins 160b), leche en polvo descremada, sólidos lácteos, almidón modificado, cultivos de bacterias lácticas específicas, estabilizante/gelificante gelatina, leche. Contiene: leche. Sin TACC.
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Opiniones
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Los octógonos, explicados
Son advertencias obligatorias en Uruguay. Aparecen cuando 100 g del producto superan alguno de estos límites:
-
Azúcares límite 13 g
Este producto: 16,7 g — se pasa (128 % del límite)
-
Sodio límite 500 mg
Este producto: 51 mg — dentro del límite
-
Grasas totales límite 13 g
Este producto: 0,9 g — dentro del límite
-
Grasas saturadas límite 6 g
Este producto: 0,5 g — dentro del límite
- No dicen si algo es sano o no: solo avisan que tiene mucho de uno de estos cuatro nutrientes.
- Un producto sin octógonos igual puede ser ultraprocesado o tener edulcorantes. Por eso Chequea mira también los ingredientes.
Fuente: Decreto 272/018 y Decreto 34/021 (Uruguay), vigentes desde 2021.
Este azúcar, en cucharaditas
Cada 100 g: 16,7 g de azúcar
≈ 4,2 cucharaditas de azúcar
El envase entero (150 g) tiene unos 25 g: 6 cucharaditas.
Es más que todo el azúcar recomendado para un día (100 %).
- ¿Cuánto es mucho? La OMS recomienda que el azúcar agregado (y el de jugos y mieles) sea menos de 50 g por día, e idealmente menos de 25 g: unas 6 cucharaditas.
- Contamos 1 cucharadita = 4 g. El total incluye también el azúcar propio de la fruta o la leche, si el producto tiene.
Fuente: Organización Mundial de la Salud, guía sobre ingesta de azúcares (2015).
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