Chequea
Maní crocante tomate y oliva
Croppers
Aceptable
Calcular mi puntaje personalPor ser ultraprocesado, la letra baja un escalón respecto a su calidad nutricional.
Calidad nutricional media.
Ingredientes que suman
- Frutos secos Grasas buenas (insaturadas), proteína y fibra.
- Aceite de oliva o alto oleico Grasa monoinsaturada, la más recomendada para cocinar y aderezar.
¿Por qué C?
Valores cada 100 g, no del paquete entero.
A favor
- Buena fibra (8,8 g)
En contra
- Grasa saturada (3,5 g)
- Sal (654 mg de sodio)
- Muchas calorías (480 kcal)
- Tiene proteína, pero no suma: con tantos puntos en contra, la regla la descuenta
Por sus nutrientes sería B, pero tiene octógonos: según la ley uruguaya de etiquetado, no puede ser mejor que C.
Puntaje informativo: no reemplaza el etiquetado del envase ni el consejo de un profesional de la salud. Más info
Chequea dice
Calidad media: ni de las mejores ni de las peores opciones - fijate en los detalles de abajo antes de decidir.
Para tu salud
No tiene nada alarmante, pero tampoco es de lo mejor - va bien como opción ocasional, no como base de todos los días.
Advertencias oficiales de Uruguay (Decreto 34/021), según los valores nutricionales.
Cada 100 g
% VD: cuánto aportan 100 g del valor diario de referencia (dieta de 2000 kcal, como la etiqueta uruguaya). Bajo, Medio y Alto se evalúan siempre cada 100 g.
- EnergíaMedio480 kcal24% VD
- AzúcaresBajo9.0 g
- Grasas totales28.0 g51% VD
- Grasas saturadasMedio3.5 g16% VD
- SodioAlto654 mg27% VD
- FibraBuen aporte8.8 g35% VD
- ProteínasBuen aporte16.0 g21% VD
4 aditivos
- Saborizante artificial — Sabor creado en laboratorio con moléculas que no existen así en la naturaleza.
- Goma arábiga (INS 414) — Le da más cuerpo/consistencia al producto.
- Celulosa (INS 460) — Le da más cuerpo/consistencia al producto.
- Aromatizante — Aporta o refuerza un aroma/sabor específico.
3 ingredientes procesados
- Maltodextrina — Carbohidrato de fácil digestión hecho de almidón; se usa para dar cuerpo o como base de polvos y mezclas.
- Azúcar — Azúcar de mesa común (sacarosa): aporta calorías y dulzor sin otros nutrientes.
- Harina refinada — Se le quita el salvado y el germen al molerla; tiene menos fibra que la harina integral.
2 alérgenos
- Trigo/gluten — Cereales que contienen gluten; deben evitarse en la dieta de las personas celíacas.
- Maní — Uno de los alérgenos alimentarios más frecuentes y potencialmente graves.
Sin grasas trans
- No se detectó ningún aceite ni grasa parcialmente hidrogenado en la lista de ingredientes - la fuente real de las grasas trans industriales.
Vegano
- Vegano — No se detectó ningún ingrediente de origen animal (ni carne o pescado, ni lácteos, huevo o miel) en la lista.
2 destacados
- Alto contenido en fibra — Tiene 8.8 g de fibra cada 100 g - el doble del mínimo (3 g) que exige la normativa para poder decir 'fuente de fibra'.
- Fuente de proteínas — Las proteínas aportan el 13% de la energía del producto, el mínimo que la normativa exige para poder llamarlo 'fuente de proteínas'.
Perfil nutricional
480 kcal cada 100 g/ml — Aporte calórico moderado
Maní, harina de maíz, almidón de maíz pregelatinizado — en ese orden, de mayor a menor proporción (así lo exige el etiquetado, aunque no diga el porcentaje exacto de cada uno).
Saborizante artificial, Goma arábiga (INS 414), Celulosa (INS 460), Aromatizante
Parece ultraprocesado — maltodextrina, saborizante artificial.
Aceite de girasol alto oleico
Contiene azúcares añadidos: Azúcar.
Azúcares totales declarados: 9.0 g cada 100 g/ml (incluye tanto el añadido como el propio de la fruta o la leche, si el producto tiene).
Ver ingredientes
Maní, harina de maíz, almidón de maíz pregelatinizado,maltodextrina,azúcar impalpable, harina a de trigo 000, aceite de girasol alto oleico,sal. INS 414, INS 460i, Aromatizantes/saborizante artificial tomate y oliva.
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