Barra de Cereal Light Sabor Frutos del Bosque con Yogur 24 Grs Flow

Flow

67 C

Aceptable

Alto en fibra · 15 g Poca sal · 88 mg

Ultraprocesado · 6 aditivos

Por ser ultraprocesado, la letra baja un escalón respecto a su calidad nutricional.

Calidad nutricional media.

Ingredientes que suman

Avena Aporta fibra soluble (betaglucanos), que da saciedad y ayuda al colesterol.

¿Por qué C?

A favor

Poca sal (88 mg de sodio)
Buena fibra (15 g)
Sin octógonos

Por sus nutrientes sería B; baja a C por ser ultraprocesado, como recomienda la Guía Alimentaria del MSP.

Puntaje informativo: no reemplaza el etiquetado del envase ni el consejo de un profesional de la salud. Más info

Chequeá dice

Calidad media: ni de las mejores ni de las peores opciones - fijate en los detalles de abajo antes de decidir.

Para tu salud

No tiene nada alarmante, pero tampoco es de lo mejor - va bien como opción ocasional, no como base de todos los días.

Cada 100g/100ml

% VD: cuánto aportan 100 g del valor diario de referencia (dieta de 2000 kcal, como la etiqueta uruguaya).

EnergíaMedio279 kcal14% VD
AzúcaresBajo9.2 g
Grasas totales6.7 g12% VD
Grasas saturadasBajo2.9 g13% VD
SodioBajo88 mg4% VD
FibraBuen aporte15.0 g60% VD
ProteínasBajo aporte2.5 g3% VD

Contiene gluten (TACC)

Parece ultraprocesado (dextrosa, aroma artificial, colorante caramelo, sorbato de potasio, polidextrosa, estabilizante, emulsionante)

Contiene aditivos (conservante, colorante, estabilizante, emulsionante, acidulante, humectante)

6 aditivos

Caramelo IV — Colorante caramelo elaborado con sulfitos y amonio; se usa sobre todo en bebidas cola.
Ácido cítrico natural — Acidulante natural, el mismo ácido presente en el limón; también actúa como conservante suave.
Sorbato de potasio — Conservante antifúngico, frecuente en quesos, panificados envasados y bebidas.
Mono y diglicéridos — Emulsionante que ayuda a mezclar agua y grasa; frecuente en panificados y margarinas.
Estabilizante — Mantiene la textura pareja y evita que los ingredientes se separen.
Humectante — Ayuda a que el producto retenga humedad y no se seque.

2 ingredientes procesados

Azúcar — Azúcar de mesa común (sacarosa): aporta calorías y dulzor sin otros nutrientes.
Harina refinada — Se le quita el salvado y el germen al molerla; tiene menos fibra que la harina integral.

7 alérgenos

Trigo/gluten — Cereales que contienen gluten; deben evitarse en la dieta de las personas celíacas.
Avena — No tiene gluten en su composición natural, pero suele contaminarse con trigo durante el cultivo o el procesamiento - por eso se declara junto con el gluten.
Soja — Legumbre presente en muchos productos, muchas veces como emulsionante (lecitina) o proteína; alérgeno frecuente.
Maní — Uno de los alérgenos alimentarios más frecuentes y potencialmente graves.
Leche — Incluye cualquier derivado lácteo; relevante tanto para la alergia a la proteína de la leche como para la intolerancia a la lactosa.
Huevo — Alérgeno frecuente, sobre todo en la niñez.
Frutos secos — Distinto del maní (que en realidad es una legumbre): nueces, almendras, avellanas y similares.

Sin grasas trans

No se detectó ningún aceite ni grasa parcialmente hidrogenado en la lista de ingredientes - la fuente real de las grasas trans industriales.

Vegetariano

Vegetariano — No se detectó carne, pescado ni gelatina en la lista de ingredientes (sí tiene algún lácteo, huevo o miel).

1 destacado

Alto contenido en fibra — Tiene 15.0 g de fibra cada 100 g - el doble del mínimo (3 g) que exige la normativa para poder decir 'fuente de fibra'.

Perfil nutricional

Calorías

Ingredientes

Aditivos

Ultraproc.

Aceites

Azúcares

Calorías Declarado

279 kcal cada 100 g/ml — Aporte calórico moderado

Ingredientes destacables Declarado

Jarabe de maltitol, avena arrollada, alimento a base de harina de arroz — en ese orden, de mayor a menor proporción (así lo exige el etiquetado, aunque no diga el porcentaje exacto de cada uno).

Aditivos y colorantes Declarado

Caramelo IV, Ácido cítrico, Sorbato de potasio, Mono y diglicéridos, Estabilizante, Humectante

Ultraprocesamiento Estimado según ingredientes

Parece ultraprocesado — dextrosa, aroma artificial, colorante caramelo, sorbato de potasio, polidextrosa, estabilizante, emulsionante.

Aceites utilizados Declarado

Aceite de palmasemilla

Azúcares añadidos Estimado según ingredientes

Contiene azúcares añadidos: Azúcar.
Azúcares totales declarados: 9.2 g cada 100 g/ml (incluye tanto el añadido como el propio de la fruta o la leche, si el producto tiene).

Ver ingredientes

Jarabe de maltitol, avena arrollada, alimento a base de harina de arroz, trigo, maíz, alimento a base de maíz expandido, azúcar, fruta escurrida, aceite de palma, arándanos deshidratado, arroz inflado, leche descremada en polvo, frutillas deshidratadas, yogur en polvo, estabilizante polidextrosa, humectante sorbitol, aroma artificial a frutos rojos, aroma artificial frutilla, aroma artificial mora, acidulante ácido cítrico, colorante caramelo iv, emulsionante lecitina de soya, emulsionante mono y diglicéridos de ácidos grasos, conservante sorbato de potasio, avena, leche, derivados de trigo, cebada, soja. Contiene: avena, leche, derivados de trigo, cebada, soja. Puede contener: almendra, maní, avellana, castaña, castaña de cajú, pistacho, nuez, pecan, derivados de huevo.

Tocá una palabra subrayada para ver qué es.

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