Chequeá
Snack Ondulados Sabor Queso Crema 85 Grs Cheetos
Cheetos
Mejorable
Calcular mi puntaje personalPor ser ultraprocesado, la letra baja un escalón respecto a su calidad nutricional. Por el aditivo con antecedentes, la letra no puede ser mejor que D.
Calidad nutricional baja: revisá azúcar, sodio o grasas.
¿Por qué D?
A favor
- Casi sin azúcar (3,6 g)
- Buena fibra (3,6 g)
- Buena proteína (7,2 g)
En contra
- Grasa saturada (4 g)
- Sal (444 mg de sodio)
- Muchas calorías (492 kcal)
Por sus nutrientes sería C; baja a D por ser ultraprocesado, como recomienda la Guía Alimentaria del MSP.
Puntaje informativo: no reemplaza el etiquetado del envase ni el consejo de un profesional de la salud. Más info
Conviene revisarlo antes de elegirlo: tiene un nivel alto de calorías y tiene 1 aditivo con antecedentes regulatorios reales (mirá el detalle más abajo).
Conviene que no sea algo de todos los días. Si buscás algo parecido pero de mejor calidad, mirá el Ranking de Chequeá.
Advertencias oficiales de Uruguay (Decreto 34/021), según los valores nutricionales.
Cada 100g/100ml
% VD: cuánto aportan 100 g del valor diario de referencia (dieta de 2000 kcal, como la etiqueta uruguaya).
- EnergíaAlto492 kcal25% VD
- AzúcaresBajo3.6 g
- Grasas totales23.2 g42% VD
- Grasas saturadasMedio4.0 g18% VD
- SodioMedio444 mg18% VD
- FibraAporte moderado3.6 g14% VD
- ProteínasBuen aporte7.2 g10% VD
6 aditivos
- Tocoferoles (vitamina E) natural — Es la vitamina E; antioxidante de origen natural (se extrae de aceites vegetales) que evita que las grasas del producto se pongan rancias.
- Saborizante idéntico al natural — Sabor producido en laboratorio pero con la misma molécula que existe en la naturaleza - no es 'artificial' en el sentido de ser una molécula distinta, aunque tampoco se extrae de la fruta o planta real.
- Estabilizante — Mantiene la textura pareja y evita que los ingredientes se separen.
- Humectante — Ayuda a que el producto retenga humedad y no se seque.
- Regulador de acidez — Mantiene estable el nivel de acidez del producto.
- Aromatizante — Aporta o refuerza un aroma/sabor específico.
4 ingredientes procesados
- Almidón modificado — Almidón tratado química o físicamente para que espese mejor o aguante más el congelado o la cocción.
- Maltodextrina — Carbohidrato de fácil digestión hecho de almidón; se usa para dar cuerpo o como base de polvos y mezclas.
- Azúcar — Azúcar de mesa común (sacarosa): aporta calorías y dulzor sin otros nutrientes.
- Harina refinada — Se le quita el salvado y el germen al molerla; tiene menos fibra que la harina integral.
4 alérgenos
- Trigo/gluten — Cereales que contienen gluten; deben evitarse en la dieta de las personas celíacas.
- Avena — No tiene gluten en su composición natural, pero suele contaminarse con trigo durante el cultivo o el procesamiento - por eso se declara junto con el gluten.
- Soja — Legumbre presente en muchos productos, muchas veces como emulsionante (lecitina) o proteína; alérgeno frecuente.
- Leche — Incluye cualquier derivado lácteo; relevante tanto para la alergia a la proteína de la leche como para la intolerancia a la lactosa.
Sin grasas trans
- No se detectó ningún aceite ni grasa parcialmente hidrogenado en la lista de ingredientes - la fuente real de las grasas trans industriales.
Vegetariano
- Vegetariano — No se detectó carne, pescado ni gelatina en la lista de ingredientes (sí tiene algún lácteo, huevo o miel).
1 destacado
- Fuente de fibra — Tiene 3.6 g de fibra cada 100 g, el mínimo que la normativa exige para poder llamarlo 'fuente de fibra'.
- Glutamato monosódico: Pese a su mala fama popular, la FDA y la EFSA lo consideran seguro dentro de los límites de uso habituales; no tiene restricciones regulatorias vigentes. (Fuente: FDA / EFSA)
Perfil nutricional
492 kcal cada 100 g/ml — Alto aporte calórico
Harina de maíz, aceite vegetal, suero de queso — en ese orden, de mayor a menor proporción (así lo exige el etiquetado, aunque no diga el porcentaje exacto de cada uno).
Tocoferoles (vitamina E), Saborizante idéntico al natural, Estabilizante, Humectante, Regulador de acidez, Aromatizante — 1 con antecedentes regulatorios
Parece ultraprocesado — maltodextrina, estabilizante, resaltador de sabor.
Aceite vegetal (sin especificar cuál)semilla
Contiene azúcares añadidos: Azúcar.
Azúcares totales declarados: 3.6 g cada 100 g/ml (incluye tanto el añadido como el propio de la fruta o la leche, si el producto tiene).
Ver ingredientes
Harina de maíz, aceite vegetal, suero de queso, sal, azúcar, cloruro de potasio, maltodextrina, almidón modificado de maíz, caseinato de sodio, resaltador de sabor sodio mono glutamato ins 621, resaltador de sabor sodio di inosinato ins 631, resaltador de sabor sodio di guanilato ins 627, ácido glutámico ins 620, aromatizante idéntico al natural, antihumectante dióxido de silicio ins 551, antihumectante calcio tri fosfato ins 341 iii, regulador de acidez lactato de calcio ins 327, regulador de acidez sodio di fosfato ins 339 ii, estabilizante goma arábiga ins 414, antioxidante tocoferoles ins 307, antioxidante ascorbil palmitato ins 304, antihumectante calcio carbonato ins 170 i, derivados de leche. Contiene: derivados de leche. Puede contener: derivados de trigo, cebada, centeno, avena, soja.
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