Snack Ondulados Sabor Queso Crema 85 Grs Cheetos

Cheetos

49 D

Mejorable

Alto en fibra · 3,6 g Poco azúcar · 3,6 g

Aditivo con antecedentes regulatorios Ultraprocesado · 17 aditivos

Por ser ultraprocesado, la letra baja un escalón respecto a su calidad nutricional. Por el aditivo con antecedentes, la letra no puede ser mejor que D.

Calidad nutricional baja: revisá azúcar, sodio o grasas.

¿Por qué D?

Valores cada 100 g, no del paquete entero.

A favor

Casi sin azúcar (3,6 g)
Buena fibra (3,6 g)

En contra

Grasa saturada (4 g)
Sal (444 mg de sodio)
Muchas calorías (492 kcal)
Tiene proteína, pero no suma: con tantos puntos en contra, la regla la descuenta

Por sus nutrientes sería C; baja a D por ser ultraprocesado, como recomienda la Guía Alimentaria del MSP.

Puntaje informativo: no reemplaza el etiquetado del envase ni el consejo de un profesional de la salud. Más info

Chequea dice

Conviene revisarlo antes de elegirlo: tiene un nivel alto de calorías y tiene 1 aditivo con antecedentes regulatorios reales (mirá el detalle más abajo).

Para tu salud

Conviene que no sea algo de todos los días. Si buscás algo parecido pero de mejor calidad, mirá el Ranking de Chequea.

Advertencias oficiales de Uruguay (Decreto 34/021), según los valores nutricionales.

Cada 100 g

Otra g

% VD: cuánto aportan 100 g del valor diario de referencia (dieta de 2000 kcal, como la etiqueta uruguaya). Bajo, Medio y Alto se evalúan siempre cada 100 g.

EnergíaAlto492 kcal25% VD
AzúcaresBajo3.6 g
Grasas totales23.2 g42% VD
Grasas saturadasMedio4.0 g18% VD
SodioMedio444 mg18% VD
FibraAporte moderado3.6 g14% VD
ProteínasBuen aporte7.2 g10% VD

Puede tener trazas de gluten

Parece ultraprocesado (maltodextrina, estabilizante, resaltador de sabor)

Contiene aditivos (estabilizante, antioxidante, humectante, regulador de acidez, aromatizante, ins 621, ins 631, ins 627, ins 620, ins 551, ins 341, ins 327, ins 339, ins 414, ins 307, ins 304, ins 170)

17 aditivos

Tocoferoles (vitamina E) natural — Es la vitamina E; antioxidante de origen natural (se extrae de aceites vegetales) que evita que las grasas del producto se pongan rancias.
Saborizante idéntico al natural — Sabor producido en laboratorio pero con la misma molécula que existe en la naturaleza - no es 'artificial' en el sentido de ser una molécula distinta, aunque tampoco se extrae de la fruta o planta real.
Glutamato monosódico (INS 621) — Resalta o intensifica el sabor sin aportar uno propio marcado.
Inosinato disódico (INS 631) — Resalta o intensifica el sabor sin aportar uno propio marcado.
Guanilato disódico (INS 627) — Resalta o intensifica el sabor sin aportar uno propio marcado.
INS 620 — Aditivo identificado por su número INS.
Dióxido de silicio (INS 551) — Aditivo con función de antiaglutinante.
Fosfato de calcio (INS 341) — Mantiene estable el nivel de acidez del producto.
Lactato de calcio (INS 327) — Mantiene estable el nivel de acidez del producto.
Fosfato de sodio (INS 339) — Mantiene estable el nivel de acidez del producto.
Goma arábiga (INS 414) — Le da más cuerpo/consistencia al producto.
Alfa-tocoferol (INS 307) — Evita que las grasas se pongan rancias o que el producto pierda color con el tiempo.
Palmitato de ascorbilo (INS 304) — Evita que las grasas se pongan rancias o que el producto pierda color con el tiempo.
Carbonato de calcio (INS 170) — Aditivo con función de regulador.
Estabilizante — Mantiene la textura pareja y evita que los ingredientes se separen.
Humectante — Ayuda a que el producto retenga humedad y no se seque.
Aromatizante — Aporta o refuerza un aroma/sabor específico.

4 ingredientes procesados

Almidón modificado — Almidón tratado química o físicamente para que espese mejor o aguante más el congelado o la cocción.
Maltodextrina — Carbohidrato de fácil digestión hecho de almidón; se usa para dar cuerpo o como base de polvos y mezclas.
Azúcar — Azúcar de mesa común (sacarosa): aporta calorías y dulzor sin otros nutrientes.
Harina refinada — Se le quita el salvado y el germen al molerla; tiene menos fibra que la harina integral.

4 alérgenos

Trigo/gluten — Cereales que contienen gluten; deben evitarse en la dieta de las personas celíacas.
Avena — No tiene gluten en su composición natural, pero suele contaminarse con trigo durante el cultivo o el procesamiento - por eso se declara junto con el gluten.
Soja — Legumbre presente en muchos productos, muchas veces como emulsionante (lecitina) o proteína; alérgeno frecuente.
Leche — Incluye cualquier derivado lácteo; relevante tanto para la alergia a la proteína de la leche como para la intolerancia a la lactosa.

Sin grasas trans

No se detectó ningún aceite ni grasa parcialmente hidrogenado en la lista de ingredientes - la fuente real de las grasas trans industriales.

Vegetariano

Vegetariano — No se detectó carne, pescado ni gelatina en la lista de ingredientes (sí tiene algún lácteo, huevo o miel).

1 destacado

Fuente de fibra — Tiene 3.6 g de fibra cada 100 g, el mínimo que la normativa exige para poder llamarlo 'fuente de fibra'.

Tiene potenciador de sabor Glutamato u otro potenciador (INS 621, 627, 631 o 635). No está prohibido ni restringido, pero se usa para que productos ultraprocesados sean más apetecibles y suele ir con mucho sodio. Por criterio de Chequea, la letra no puede ser mejor que D.

Aditivo con antecedentes regulatorios Por sus nutrientes sería C, pero por este aditivo el puntaje Chequea no puede ser mejor que D.

Glutamato monosódico: Pese a su mala fama popular, la FDA y la EFSA lo consideran seguro dentro de los límites de uso habituales; no tiene restricciones regulatorias vigentes. (Fuente: FDA / EFSA)

Perfil nutricional

Calorías

Ingredientes

Aditivos

Ultraproc.

Aceites

Azúcares

Calorías Declarado

492 kcal cada 100 g/ml — Alto aporte calórico

Ingredientes destacables Declarado

Harina de maíz, aceite vegetal, suero de queso — en ese orden, de mayor a menor proporción (así lo exige el etiquetado, aunque no diga el porcentaje exacto de cada uno).

Aditivos y colorantes Declarado

Tocoferoles (vitamina E), Saborizante idéntico al natural, Glutamato monosódico (INS 621), Inosinato disódico (INS 631), Guanilato disódico (INS 627), INS 620, Dióxido de silicio (INS 551), Fosfato de calcio (INS 341), Lactato de calcio (INS 327), Fosfato de sodio (INS 339), Goma arábiga (INS 414), Alfa-tocoferol (INS 307), Palmitato de ascorbilo (INS 304), Carbonato de calcio (INS 170), Estabilizante, Humectante, Aromatizante

Ultraprocesamiento Estimado según ingredientes

Parece ultraprocesado — maltodextrina, estabilizante, resaltador de sabor.

Aceites utilizados Declarado

Aceite vegetal (sin especificar cuál)semilla

Azúcares añadidos Estimado según ingredientes

Contiene azúcares añadidos: Azúcar.
Azúcares totales declarados: 3.6 g cada 100 g/ml (incluye tanto el añadido como el propio de la fruta o la leche, si el producto tiene).

Ver ingredientes

Harina de maíz, aceite vegetal, suero de queso, sal, azúcar, cloruro de potasio, maltodextrina, almidón modificado de maíz, caseinato de sodio, resaltador de sabor sodio mono glutamato ins 621, resaltador de sabor sodio di inosinato ins 631, resaltador de sabor sodio di guanilato ins 627, ácido glutámico ins 620, aromatizante idéntico al natural, antihumectante dióxido de silicio ins 551, antihumectante calcio tri fosfato ins 341 iii, regulador de acidez lactato de calcio ins 327, regulador de acidez sodio di fosfato ins 339 ii, estabilizante goma arábiga ins 414, antioxidante tocoferoles ins 307, antioxidante ascorbil palmitato ins 304, antihumectante calcio carbonato ins 170 i, derivados de leche. Contiene: derivados de leche. Puede contener: derivados de trigo, cebada, centeno, avena, soja.

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