Chequea
Queso Colonia
Farming
La rebanada verde es una porción de 30 g (una cuña chica): en esa cantidad, va bien.
Mejorable
Calcular mi puntaje personalEs natural, pero la porción importa
Es un queso, no un ultraprocesado. El puntaje se calcula cada 100 g, como el Nutri-Score oficial, y a esa cantidad el queso concentra grasas saturadas y sal. Pero nadie se come 100 g de una: una porción típica es una cuña de unos 30 g.
En una porción de 30 g: 103 kcal · 3.6 g de proteína · 6.1 g de grasas saturadas · 120 mg de sodio.
En porciones así entra bien en una alimentación equilibrada.
Calidad nutricional baja: revisá azúcar, sodio o grasas.
¿Por qué D?
Valores cada 100 g, no del paquete entero.
Le faltan 2 puntos para ser C. Con 270 mg de sodio o menos cada 100 g (tiene 400 mg), ya sería C.
A favor
- Casi sin azúcar (1 g)
- Buena proteína (12 g)
En contra
- Grasa saturada (20,2 g)
- Sal (400 mg de sodio)
- Muchas calorías (343 kcal)
Puntaje informativo: no reemplaza el etiquetado del envase ni el consejo de un profesional de la salud. Más info
Chequea dice
Conviene revisarlo antes de elegirlo: tiene un nivel alto de grasas saturadas.
Para tu salud
Conviene que no sea algo de todos los días. Si buscás algo parecido pero de mejor calidad, mirá el Ranking de Chequea.
Advertencias oficiales de Uruguay (Decreto 34/021), según los valores nutricionales.
Cada 100 g
% VD: cuánto aportan 100 g del valor diario de referencia (dieta de 2000 kcal, como la etiqueta uruguaya). Bajo, Medio y Alto se evalúan siempre cada 100 g.
- EnergíaMedio343 kcal17% VD
- AzúcaresBajo1.0 g
- Grasas totales32.0 g58% VD
- Grasas saturadasAlto20.2 g92% VD
- SodioMedio400 mg17% VD
- FibraBajo aporte0.0 g0% VD
- ProteínasBuen aporte12.0 g16% VD
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Perfil nutricional
343 kcal cada 100 g/ml — Aporte calórico moderado
No tenemos la lista de ingredientes de este producto.
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Azúcares totales declarados: 1.0 g cada 100 g/ml (incluye tanto el añadido como el propio de la fruta o la leche, si el producto tiene).
chequea.app · 7730939200167
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Opiniones
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Los octógonos, explicados
Son advertencias obligatorias en Uruguay. Aparecen cuando 100 g del producto superan alguno de estos límites:
-
Azúcares límite 13 g
Este producto: 1,0 g — dentro del límite
-
Sodio límite 500 mg
Este producto: 400 mg — dentro del límite
-
Grasas totales límite 13 g
Este producto: 32,0 g — se pasa (246 % del límite)
-
Grasas saturadas límite 6 g
Este producto: 20,2 g — se pasa (337 % del límite)
- No dicen si algo es sano o no: solo avisan que tiene mucho de uno de estos cuatro nutrientes.
- Un producto sin octógonos igual puede ser ultraprocesado o tener edulcorantes. Por eso Chequea mira también los ingredientes.
Fuente: Decreto 272/018 y Decreto 34/021 (Uruguay), vigentes desde 2021.
