Yogur con Granola SER Berries 155 g

Ser

65 C

Aceptable

Poca sal · 76 mg Poca grasa saturada · 0,3 g

Ultraprocesado · 1 aditivo

Por ser ultraprocesado, la letra baja un escalón respecto a su calidad nutricional.

Calidad nutricional media.

Ingredientes que suman

Avena Aporta fibra soluble (betaglucanos), que da saciedad y ayuda al colesterol.
Frutos secos Grasas buenas (insaturadas), proteína y fibra.
Fruta de verdad Fruta real, no solo saborizante.
Fermentos vivos Bacterias buenas para la flora intestinal.

¿Por qué C?

A favor

Poca sal (76 mg de sodio)
Poca grasa saturada (0,3 g)
Buena proteína (4,9 g)
Sin octógonos

Por sus nutrientes sería A; baja a C por ser ultraprocesado, como recomienda la Guía Alimentaria del MSP.

Lleva edulcorantes

La etiqueta no declara el azúcar; se tomó en cuenta el resto de la tabla.

Puntaje informativo: no reemplaza el etiquetado del envase ni el consejo de un profesional de la salud. Más info

Chequeá dice

Calidad media: ni de las mejores ni de las peores opciones - fijate en los detalles de abajo antes de decidir.

Para tu salud

No tiene nada alarmante, pero tampoco es de lo mejor - va bien como opción ocasional, no como base de todos los días.

Cada 100g/100ml

% VD: cuánto aportan 100 g del valor diario de referencia (dieta de 2000 kcal, como la etiqueta uruguaya).

EnergíaBajo89 kcal4% VD
Grasas totales1.5 g3% VD
Grasas saturadasBajo0.3 g1% VD
SodioBajo76 mg3% VD
FibraBajo aporte0.7 g3% VD
ProteínasAporte moderado4.9 g7% VD

Contiene gluten (TACC)

Parece ultraprocesado (sucralosa, acesulfame)

Contiene aditivos (edulcorante)

1 aditivo

Edulcorante — Aporta dulzor con poca o ninguna caloría, en lugar de azúcar.

1 ingrediente procesado

Almidón modificado — Almidón tratado química o físicamente para que espese mejor o aguante más el congelado o la cocción.

3 alérgenos

Avena — No tiene gluten en su composición natural, pero suele contaminarse con trigo durante el cultivo o el procesamiento - por eso se declara junto con el gluten.
Leche — Incluye cualquier derivado lácteo; relevante tanto para la alergia a la proteína de la leche como para la intolerancia a la lactosa.
Frutos secos — Distinto del maní (que en realidad es una legumbre): nueces, almendras, avellanas y similares.

Sin grasas trans

No se detectó ningún aceite ni grasa parcialmente hidrogenado en la lista de ingredientes - la fuente real de las grasas trans industriales.

1 destacado

Alto contenido en proteínas — Las proteínas aportan el 22% de la energía del producto - más del mínimo (12%) que exige la normativa para decir 'fuente de proteínas'.

Perfil nutricional

Calorías

Ingredientes

Aditivos

Ultraproc.

Aceites

Azúcares

Calorías Declarado

89 kcal cada 100 g/ml — Bajo aporte calórico

Ingredientes destacables Declarado

Leche parcialmente descremada pasteurizada, granola de avena, pasas de uva — en ese orden, de mayor a menor proporción (así lo exige el etiquetado, aunque no diga el porcentaje exacto de cada uno).

Aditivos y colorantes Declarado

Edulcorante

Ultraprocesamiento Estimado según ingredientes

Parece ultraprocesado — sucralosa, acesulfame.

Aceites utilizados Declarado

No se detectó ningún aceite en la lista de ingredientes.

Azúcares añadidos Estimado según ingredientes

Contiene azúcares añadidos: Miel.

Ver ingredientes

Leche parcialmente descremada pasteurizada, granola de avena, pasas de uva, almendras, cranberries deshidratado, miel, leche en polvo descremada, almidón modificado de maíz, proteínas lácteas, gelatina, cultivos lácticos, vitamina e, vitamina a, vitamina d, ácido fólico (vitamina b9), cultivo probiótico (bifidobacterium), cultivo probiótico (l. casei), aroma, edulcorante (stevia), edulcorante (acesulfame k), edulcorante (sucralosa), leche, avena, almendra

Tocá una palabra subrayada para ver qué es.

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