Chequea
Pan Dulce Portezuelo Especial con Frutas (400g)
Portezuelo
Mejorable
Calcular mi puntaje personalCalidad nutricional baja: revisá azúcar, sodio o grasas.
Ingredientes que suman
- Fruta de verdad Fruta real, no solo saborizante.
¿Por qué D?
Valores cada 100 g, no del paquete entero.
Le falta 1 punto para ser C. Con 2 g de grasa saturada o menos cada 100 g (tiene 2,2 g), ya sería C.
A favor
- Sin octógonos
En contra
- Mucho azúcar (25 g)
- Tiene proteína, pero no suma: con tantos puntos en contra, la regla la descuenta
Puntaje informativo: no reemplaza el etiquetado del envase ni el consejo de un profesional de la salud. Más info
Este puntaje usa un valor de azúcares estimado. Falta confirmarlo con la etiqueta del producto.
Chequea dice
Conviene revisarlo antes de elegirlo: la calidad nutricional general es baja.
Para tu salud
Conviene que no sea algo de todos los días. Si buscás algo parecido pero de mejor calidad, mirá el Ranking de Chequea.
Cada 100 g
% VD: cuánto aportan 100 g del valor diario de referencia (dieta de 2000 kcal, como la etiqueta uruguaya). Bajo, Medio y Alto se evalúan siempre cada 100 g.
- EnergíaMedio313 kcal16% VD
- AzúcaresMedio25.0 g
- Grasas totales5.0 g9% VD
- Grasas saturadasBajo2.2 g10% VD
- SodioBajo158 mg7% VD
- FibraBajo aporte0.8 g3% VD
- ProteínasAporte moderado5.0 g7% VD
2 ingredientes procesados
- Azúcar — Azúcar de mesa común (sacarosa): aporta calorías y dulzor sin otros nutrientes.
- Harina refinada — Se le quita el salvado y el germen al molerla; tiene menos fibra que la harina integral.
2 alérgenos
- Trigo/gluten — Cereales que contienen gluten; deben evitarse en la dieta de las personas celíacas.
- Huevo — Alérgeno frecuente, sobre todo en la niñez.
Sin grasas trans
- No se detectó ningún aceite ni grasa parcialmente hidrogenado en la lista de ingredientes - la fuente real de las grasas trans industriales.
Vegetariano
- Vegetariano — No se detectó carne, pescado ni gelatina en la lista de ingredientes (sí tiene algún lácteo, huevo o miel).
Perfil nutricional
313 kcal cada 100 g/ml — Aporte calórico moderado
Harina de trigo, azúcar, agua — en ese orden, de mayor a menor proporción (así lo exige el etiquetado, aunque no diga el porcentaje exacto de cada uno).
No se detectaron aditivos ni colorantes en la lista de ingredientes.
No se detectaron marcadores típicos de ultraprocesamiento en los ingredientes.
No se detectó ningún aceite en la lista de ingredientes.
Contiene azúcares añadidos: Azúcar.
Azúcares totales declarados: 25.0 g cada 100 g/ml (incluye tanto el añadido como el propio de la fruta o la leche, si el producto tiene).
Ver ingredientes
Harina de trigo, azúcar, agua, frutas escurridas, pasas de uva, huevo, levadura natural, agua de azahar
chequea.app · 7730236001016
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Opiniones
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Este azúcar, en cucharaditas
Cada 100 g: 25,0 g de azúcar
≈ 6,2 cucharaditas de azúcar
El envase entero (400 g) tiene unos 100 g: 25 cucharaditas.
Es más que todo el azúcar recomendado para un día (400 %).
- ¿Cuánto es mucho? La OMS recomienda que el azúcar agregado (y el de jugos y mieles) sea menos de 50 g por día, e idealmente menos de 25 g: unas 6 cucharaditas.
- Contamos 1 cucharadita = 4 g. El total incluye también el azúcar propio de la fruta o la leche, si el producto tiene.
Fuente: Organización Mundial de la Salud, guía sobre ingesta de azúcares (2015).
