Chequeá
Galletas Crackers RIO DE LA PLATA Veganas sin Sal 340 g
Rio de la Plata
Aceptable
Calcular mi puntaje personalCalidad nutricional media.
¿Por qué C?
Valores cada 100 g, no del paquete entero.
A favor
- Poca sal (43 mg de sodio)
- Buena fibra (2,3 g)
- Buena proteína (10 g)
En contra
- Muchas calorías (440 kcal)
Almidón refinado: tiene unos 65 g de almidón cada 100 g (calculado de la tabla), que el cuerpo convierte en glucosa rápido. El Nutri-Score no lo cuenta como azúcar; si cuidás la glucosa, fijate en la porción o elegí la versión integral.
La etiqueta no declara el azúcar. Por ser un producto salado se calculó con un máximo realista de 5 g cada 100, y con 0 g da la misma letra: azúcar estimado, no leído de la etiqueta.
Puntaje informativo: no reemplaza el etiquetado del envase ni el consejo de un profesional de la salud. Más info
Calidad media: ni de las mejores ni de las peores opciones - fijate en los detalles de abajo antes de decidir.
No tiene nada alarmante, pero tampoco es de lo mejor - va bien como opción ocasional, no como base de todos los días.
Advertencias oficiales de Uruguay (Decreto 34/021), según los valores nutricionales.
Cada 100 g
% VD: cuánto aportan 100 g del valor diario de referencia (dieta de 2000 kcal, como la etiqueta uruguaya). Bajo, Medio y Alto se evalúan siempre cada 100 g.
- EnergíaMedio440 kcal22% VD
- Grasas totales14.7 g27% VD
- Grasas saturadasBajo1.3 g6% VD
- SodioBajo43 mg2% VD
- FibraAporte moderado2.3 g9% VD
- ProteínasBuen aporte10.0 g13% VD
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Perfil nutricional
440 kcal cada 100 g/ml — Aporte calórico moderado
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