Chequea
Pan Integral
Los Sorchantes
Excelente
Calcular mi puntaje personalMuy buena calidad nutricional.
Ingredientes que suman
- Cereal integral Tiene la cáscara del grano: más fibra, vitaminas y minerales que el refinado.
- Avena Aporta fibra soluble (betaglucanos), que da saciedad y ayuda al colesterol.
¿Por qué A?
Valores cada 100 g, no del paquete entero.
A favor
- Casi sin azúcar (2 g)
- Poca grasa saturada (0,6 g)
- Buena fibra (4,6 g)
- Buena proteína (13,2 g)
- Sin octógonos
En contra
- Sal (426 mg de sodio)
Puntaje informativo: no reemplaza el etiquetado del envase ni el consejo de un profesional de la salud. Más info
Chequea dice
Buena elección: fuente de fibra.
Para tu salud
Es una buena opción para incorporar con tranquilidad a tu alimentación habitual.
Cada 100 g
% VD: cuánto aportan 100 g del valor diario de referencia (dieta de 2000 kcal, como la etiqueta uruguaya). Bajo, Medio y Alto se evalúan siempre cada 100 g.
- EnergíaMedio244 kcal12% VD
- AzúcaresBajo2.0 g
- Grasas totales3.1 g6% VD
- Grasas saturadasBajo0.6 g3% VD
- SodioMedio426 mg18% VD
- FibraBuen aporte4.6 g18% VD
- ProteínasBuen aporte13.2 g18% VD
3 aditivos
- Ácido ascórbico natural — Es la vitamina C; se usa como antioxidante para que el producto no pierda color ni frescura.
- Propionato de calcio — Conservante antimoho, usado sobre todo en panificados envasados.
- Conservador — Evita que el producto se eche a perder por hongos o bacterias.
2 ingredientes procesados
- Azúcar — Azúcar de mesa común (sacarosa): aporta calorías y dulzor sin otros nutrientes.
- Harina refinada — Se le quita el salvado y el germen al molerla; tiene menos fibra que la harina integral.
2 alérgenos
- Trigo/gluten — Cereales que contienen gluten; deben evitarse en la dieta de las personas celíacas.
- Avena — No tiene gluten en su composición natural, pero suele contaminarse con trigo durante el cultivo o el procesamiento - por eso se declara junto con el gluten.
Sin grasas trans
- No se detectó ningún aceite ni grasa parcialmente hidrogenado en la lista de ingredientes - la fuente real de las grasas trans industriales.
2 destacados
- Fuente de fibra — Tiene 4.6 g de fibra cada 100 g, el mínimo que la normativa exige para poder llamarlo 'fuente de fibra'.
- Alto contenido en proteínas — Las proteínas aportan el 22% de la energía del producto - más del mínimo (12%) que exige la normativa para decir 'fuente de proteínas'.
Perfil nutricional
244 kcal cada 100 g/ml — Aporte calórico moderado
Harina de trigo integral, agua, harina de trigo fortificada con hierro y ácido fólico — en ese orden, de mayor a menor proporción (así lo exige el etiquetado, aunque no diga el porcentaje exacto de cada uno).
Ácido ascórbico, Propionato de calcio, Conservador
No se detectaron marcadores típicos de ultraprocesamiento en los ingredientes.
Aceite vegetal (sin especificar cuál)semilla
Contiene azúcares añadidos: Azúcar.
Azúcares totales declarados: 2.0 g cada 100 g/ml (incluye tanto el añadido como el propio de la fruta o la leche, si el producto tiene).
Ver ingredientes
Harina de trigo integral, agua, harina de trigo fortificada con hierro y ácido fólico, azúcar, fibra de avena, levadura, gluten de trigo, aceite vegetal, sal, emulsificantes (estearoil lactilato de sodio, de dátem), conservadores (propionato de calcio, ácido sórbico), mejoradores de masa (ácido ascórbico, azodicarbonamida).
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