Trix
Nestlé, Trix
Mejorable
Calcular mi puntaje personalPor ser ultraprocesado, la letra baja un escalón respecto a su calidad nutricional.
Calidad nutricional baja: revisá azúcar, sodio o grasas.
Ingredientes que suman
- Cereal integral Tiene la cáscara del grano: más fibra, vitaminas y minerales que el refinado.
¿Por qué D?
Valores cada 100 g, no del paquete entero.
A favor
- Buena fibra (5,5 g)
En contra
- Mucho azúcar (30 g)
- Sal (280 mg de sodio)
- Muchas calorías (380 kcal)
Por sus nutrientes sería C; baja a D por ser ultraprocesado, como recomienda la Guía Alimentaria del MSP.
Almidón refinado: tiene unos 43 g de almidón cada 100 g (calculado de la tabla), que el cuerpo convierte en glucosa rápido. El Nutri-Score no lo cuenta como azúcar; si cuidás la glucosa, fijate en la porción o elegí la versión integral.
Puntaje informativo: no reemplaza el etiquetado del envase ni el consejo de un profesional de la salud. Más info
Chequea dice
Conviene revisarlo antes de elegirlo: tiene un nivel alto de azúcares y parece ser un producto ultraprocesado.
Para tu salud
Conviene que no sea algo de todos los días. Si buscás algo parecido pero de mejor calidad, mirá el Ranking de Chequea.
Advertencias oficiales de Uruguay (Decreto 34/021), según los valores nutricionales.
Cada 100 g
% VD: cuánto aportan 100 g del valor diario de referencia (dieta de 2000 kcal, como la etiqueta uruguaya). Bajo, Medio y Alto se evalúan siempre cada 100 g.
- EnergíaMedio380 kcal19% VD
- AzúcaresAlto30.0 g
- Grasas totales5.3 g10% VD
- Grasas saturadasBajo1.8 g8% VD
- SodioMedio280 mg12% VD
- FibraBuen aporte5.5 g22% VD
- ProteínasAporte moderado4.7 g6% VD
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5 aditivos
- Saborizante idéntico al natural — Sabor producido en laboratorio pero con la misma molécula que existe en la naturaleza - no es 'artificial' en el sentido de ser una molécula distinta, aunque tampoco se extrae de la fruta o planta real.
- Ácido cítrico natural — Acidulante natural, el mismo ácido presente en el limón; también actúa como conservante suave.
- Colorante — Da o refuerza el color, sin aportar sabor ni nutrientes.
- Estabilizante — Mantiene la textura pareja y evita que los ingredientes se separen.
- Humectante — Ayuda a que el producto retenga humedad y no se seque.
3 ingredientes procesados
- Jarabe de glucosa — Edulcorante líquido derivado del almidón (maíz, trigo o papa).
- Maltodextrina — Carbohidrato de fácil digestión hecho de almidón; se usa para dar cuerpo o como base de polvos y mezclas.
- Azúcar — Azúcar de mesa común (sacarosa): aporta calorías y dulzor sin otros nutrientes.
Sin grasas trans
- No se detectó ningún aceite ni grasa parcialmente hidrogenado en la lista de ingredientes - la fuente real de las grasas trans industriales.
Vegano
- Vegano — No se detectó ningún ingrediente de origen animal (ni carne o pescado, ni lácteos, huevo o miel) en la lista.
1 destacado
- Fuente de fibra — Tiene 5.5 g de fibra cada 100 g, el mínimo que la normativa exige para poder llamarlo 'fuente de fibra'.
Perfil nutricional
380 kcal cada 100 g/ml — Aporte calórico moderado
Harina de maíz integral, Sémola fina de maíz, Azúcar — en ese orden, de mayor a menor proporción (así lo exige el etiquetado, aunque no diga el porcentaje exacto de cada uno).
Saborizante idéntico al natural, Ácido cítrico, Colorante, Estabilizante, Humectante
Parece ultraprocesado — jarabe de glucosa, maltodextrina, amarillo ocaso, rojo allura, estabilizante.
Aceite de palmasemilla
Contiene azúcares añadidos: Jarabe de glucosa, Azúcar, Glucosa.
Azúcares totales declarados: 30.0 g cada 100 g/ml (incluye tanto el añadido como el propio de la fruta o la leche, si el producto tiene).
Ver ingredientes
Harina de maíz integral, Sémola fina de maíz, Azúcar, Jarabe de glucosa, Aceite de palma (Palmitato de ascorbilo), Calcio (Carbonato de calcio), Sal, vitaminas y minerales (Maltodextrina, Niacina, Óxido de zinc, Pantotenato de calcio, Hierro reducido, Vitamina B1, Vitamina B6, Vitamina B2, Ácido fólico), Antihumectantes (Fosfato tricálcico, Fosfato dicálcico), Saborizante idéntico al natural, Estabilizantes (Goma arábiga, Fosfato trisódico, Citrato de sodio), Acidulante (Ácido cítrico), Colorantes (Azul brillante, Rojo Allura, Amarillo Ocaso).
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Los octógonos, explicados
Son advertencias obligatorias en Uruguay. Aparecen cuando 100 g del producto superan alguno de estos límites:
-
Azúcares límite 13 g
Este producto: 30,0 g — se pasa (231 % del límite)
-
Sodio límite 500 mg
Este producto: 280 mg — dentro del límite
-
Grasas totales límite 13 g
Este producto: 5,3 g — dentro del límite
-
Grasas saturadas límite 6 g
Este producto: 1,8 g — dentro del límite
- No dicen si algo es sano o no: solo avisan que tiene mucho de uno de estos cuatro nutrientes.
- Un producto sin octógonos igual puede ser ultraprocesado o tener edulcorantes. Por eso Chequea mira también los ingredientes.
Fuente: Decreto 272/018 y Decreto 34/021 (Uruguay), vigentes desde 2021.
Este azúcar, en cucharaditas
Cada 100 g: 30,0 g de azúcar
≈ 7,5 cucharaditas de azúcar
- ¿Cuánto es mucho? La OMS recomienda que el azúcar agregado (y el de jugos y mieles) sea menos de 50 g por día, e idealmente menos de 25 g: unas 6 cucharaditas.
- Contamos 1 cucharadita = 4 g. El total incluye también el azúcar propio de la fruta o la leche, si el producto tiene.
Fuente: Organización Mundial de la Salud, guía sobre ingesta de azúcares (2015).
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