Galletitas Sabor Chocolate 150 Grs Hill Biscuits
Hill Biscuits
Evitar
Calcular mi puntaje personalPor ser ultraprocesado, la letra baja un escalón respecto a su calidad nutricional.
Calidad nutricional muy baja: alto en azúcar, sodio y/o grasas.
Ingredientes que suman
- Legumbres Proteína vegetal y fibra.
¿Por qué E?
Valores cada 100 g, no del paquete entero.
Le faltan 2 puntos para ser D. Con 22,5 g de azúcar o menos cada 100 g (tiene 30 g), ya sería D.
A favor
- Buena fibra (3,3 g)
En contra
- Mucho azúcar (30 g)
- Grasa saturada (13,3 g)
- Muchas calorías (500 kcal)
- Tiene proteína, pero no suma: con tantos puntos en contra, la regla la descuenta
Puntaje informativo: no reemplaza el etiquetado del envase ni el consejo de un profesional de la salud. Más info
Chequea dice
Conviene revisarlo antes de elegirlo: tiene un nivel alto de azúcares y grasas saturadas y calorías y parece ser un producto ultraprocesado.
Para tu salud
Es de calidad nutricional muy baja: si lo vas a consumir, que sea ocasional y en poca cantidad. Si buscás una alternativa mejor, mirá el Ranking de Chequea.
Advertencias oficiales de Uruguay (Decreto 34/021), según los valores nutricionales.
Cada 100 g
% VD: cuánto aportan 100 g del valor diario de referencia (dieta de 2000 kcal, como la etiqueta uruguaya). Bajo, Medio y Alto se evalúan siempre cada 100 g.
- EnergíaAlto500 kcal25% VD
- AzúcaresAlto30.0 g
- Grasas totales23.3 g42% VD
- Grasas saturadasAlto13.3 g61% VD
- SodioBajo197 mg8% VD
- FibraAporte moderado3.3 g13% VD
- ProteínasBuen aporte6.7 g9% VD
5 aditivos
- Saborizante natural natural — Sabor extraído de fuentes naturales (plantas, especias, frutas), igual es un aditivo de sabor.
- INS 150 — Aditivo identificado por su número INS.
- Carbonatos de sodio (bicarbonato) (INS 500) — Genera el gas que hace subir o esponjar una masa horneada.
- Carbonatos de amonio (INS 503) — Genera el gas que hace subir o esponjar una masa horneada.
- Aromatizante — Aporta o refuerza un aroma/sabor específico.
3 ingredientes procesados
- Dextrosa — Es glucosa pura, un azúcar simple usado como edulcorante o para ayudar a conservar el color.
- Azúcar — Azúcar de mesa común (sacarosa): aporta calorías y dulzor sin otros nutrientes.
- Harina refinada — Se le quita el salvado y el germen al molerla; tiene menos fibra que la harina integral.
3 alérgenos
- Trigo/gluten — Cereales que contienen gluten; deben evitarse en la dieta de las personas celíacas.
- Soja — Legumbre presente en muchos productos, muchas veces como emulsionante (lecitina) o proteína; alérgeno frecuente.
- Leche — Incluye cualquier derivado lácteo; relevante tanto para la alergia a la proteína de la leche como para la intolerancia a la lactosa.
Sin grasas trans
- No se detectó ningún aceite ni grasa parcialmente hidrogenado en la lista de ingredientes - la fuente real de las grasas trans industriales.
Vegetariano
- Vegetariano — No se detectó carne, pescado ni gelatina en la lista de ingredientes (sí tiene algún lácteo, huevo o miel).
1 destacado
- Fuente de fibra — Tiene 3.3 g de fibra cada 100 g, el mínimo que la normativa exige para poder llamarlo 'fuente de fibra'.
Perfil nutricional
500 kcal cada 100 g/ml — Alto aporte calórico
Harina de trigo, azúcar, aceite de palma — en ese orden, de mayor a menor proporción (así lo exige el etiquetado, aunque no diga el porcentaje exacto de cada uno).
Saborizante natural, INS 150, Carbonatos de sodio (bicarbonato) (INS 500), Carbonatos de amonio (INS 503), Aromatizante
Parece ultraprocesado — dextrosa.
Aceite de canola/colzasemilla, Aceite de palmasemilla
Contiene azúcares añadidos: Azúcar, Dextrosa.
Azúcares totales declarados: 30.0 g cada 100 g/ml (incluye tanto el añadido como el propio de la fruta o la leche, si el producto tiene).
Ver ingredientes
Harina de trigo, azúcar, aceite de palma, aceite de colza, dextrosa, cacao en polvo, almidón de trigo, jarabe parcialmente invertido, harina de soja, sal, col (ins 150), rai (ins 500 i), rai (ins 503 ii), aro (aromatizante natural de vainilla), derivados de trigo, derivados de soja. Contiene: derivados de trigo, derivados de soja. Puede contener: leche.
Tocá una palabra subrayada para ver qué es.
chequea.app · 5010282011231
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Tienen un puntaje mejor dentro de la misma familia. Revisá siempre el envase antes de elegir.
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Opiniones
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Los octógonos, explicados
Son advertencias obligatorias en Uruguay. Aparecen cuando 100 g del producto superan alguno de estos límites:
-
Azúcares límite 13 g
Este producto: 30,0 g — se pasa (231 % del límite)
-
Sodio límite 500 mg
Este producto: 197 mg — dentro del límite
-
Grasas totales límite 13 g
Este producto: 23,3 g — se pasa (179 % del límite)
-
Grasas saturadas límite 6 g
Este producto: 13,3 g — se pasa (222 % del límite)
- No dicen si algo es sano o no: solo avisan que tiene mucho de uno de estos cuatro nutrientes.
- Un producto sin octógonos igual puede ser ultraprocesado o tener edulcorantes. Por eso Chequea mira también los ingredientes.
Fuente: Decreto 272/018 y Decreto 34/021 (Uruguay), vigentes desde 2021.
Este azúcar, en cucharaditas
Cada 100 g: 30,0 g de azúcar
≈ 7,5 cucharaditas de azúcar
El envase entero (150 g) tiene unos 45 g: 11 cucharaditas.
Es más que todo el azúcar recomendado para un día (180 %).
- ¿Cuánto es mucho? La OMS recomienda que el azúcar agregado (y el de jugos y mieles) sea menos de 50 g por día, e idealmente menos de 25 g: unas 6 cucharaditas.
- Contamos 1 cucharadita = 4 g. El total incluye también el azúcar propio de la fruta o la leche, si el producto tiene.
Fuente: Organización Mundial de la Salud, guía sobre ingesta de azúcares (2015).
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