Snacks Sticks Lorenz X 125 Gr Saltletts
Lorenz
Mejorable
Calcular mi puntaje personalCalidad nutricional baja: revisá azúcar, sodio o grasas.
Ingredientes que suman
- Semillas Fibra y grasas buenas.
¿Por qué D?
Valores cada 100 g, no del paquete entero.
Le falta 1 punto para ser C. Con 810 mg de sodio o menos cada 100 g (tiene 1023 mg), ya sería C.
A favor
- Casi sin azúcar (3,3 g)
- Poca grasa saturada (1 g)
- Buena fibra (3,3 g)
En contra
- Sal (1023 mg de sodio)
- Muchas calorías (417 kcal)
- Tiene proteína, pero no suma: con tantos puntos en contra, la regla la descuenta
Puntaje informativo: no reemplaza el etiquetado del envase ni el consejo de un profesional de la salud. Más info
Chequea dice
Conviene revisarlo antes de elegirlo: tiene un nivel alto de sodio.
Para tu salud
Conviene que no sea algo de todos los días. Si buscás algo parecido pero de mejor calidad, mirá el Ranking de Chequea.
Advertencias oficiales de Uruguay (Decreto 34/021), según los valores nutricionales.
Cada 100 g
% VD: cuánto aportan 100 g del valor diario de referencia (dieta de 2000 kcal, como la etiqueta uruguaya). Bajo, Medio y Alto se evalúan siempre cada 100 g.
- EnergíaMedio417 kcal21% VD
- AzúcaresBajo3.3 g
- Grasas totales10.0 g18% VD
- Grasas saturadasBajo1.0 g5% VD
- SodioAlto1023 mg43% VD
- FibraAporte moderado3.3 g13% VD
- ProteínasBuen aporte13.3 g18% VD
1 aditivo
- INS 524 — Aditivo identificado por su número INS.
1 ingrediente procesado
- Harina refinada — Se le quita el salvado y el germen al molerla; tiene menos fibra que la harina integral.
2 alérgenos
- Trigo/gluten — Cereales que contienen gluten; deben evitarse en la dieta de las personas celíacas.
- Sésamo — Semilla presente en panificados y aderezos; su declaración es obligatoria en varios países.
Sin grasas trans
- No se detectó ningún aceite ni grasa parcialmente hidrogenado en la lista de ingredientes - la fuente real de las grasas trans industriales.
Vegano
- Vegano — No se detectó ningún ingrediente de origen animal (ni carne o pescado, ni lácteos, huevo o miel) en la lista.
2 destacados
- Fuente de fibra — Tiene 3.3 g de fibra cada 100 g, el mínimo que la normativa exige para poder llamarlo 'fuente de fibra'.
- Fuente de proteínas — Las proteínas aportan el 13% de la energía del producto, el mínimo que la normativa exige para poder llamarlo 'fuente de proteínas'.
Perfil nutricional
417 kcal cada 100 g/ml — Aporte calórico moderado
Harina de trigo, semillas de sésamo, aceite de canola — en ese orden, de mayor a menor proporción (así lo exige el etiquetado, aunque no diga el porcentaje exacto de cada uno).
INS 524
No se detectaron marcadores típicos de ultraprocesamiento en los ingredientes.
Aceite de canola/colzasemilla
No se detectó azúcar ni edulcorantes calóricos añadidos en los ingredientes.
Azúcares totales: 3.3 g cada 100 g/ml. Como no tiene azúcar agregada, vienen de los propios ingredientes (por ejemplo, la fructosa de la fruta o la lactosa de la leche), no de azúcar de mesa.
Ver ingredientes
Harina de trigo, semillas de sésamo, aceite de canola, sal, extracto de malta de cebada, levadura, acreg (ins 524), trigo, derivados de cebada. Contiene: trigo, derivados de cebada.
chequea.app · 4018077686658
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Frutas con más y menos azúcar
Gramos de azúcar cada 100 g. Valores aproximados: cambian según la variedad y la madurez.
+10 g Más azúcar
- Dátil seco66,5 g
- Higo seco47,9 g
- Uva16,3 g
- Mango14,8 g
- Granada13,7 g
- Banana12,2 g
Energía rápida. Las frutas secas concentran el azúcar al perder agua.
5 a 10 g Término medio
- Manzana10 g
- Ananá9,9 g
- Pera9,8 g
- Naranja9,2 g
- Kiwi8,9 g
- Durazno8,4 g
- Melón7,9 g
- Sandía6,2 g
Buen equilibrio entre dulzor, fibra y vitaminas.
hasta 5 g Menos azúcar
- Frutilla4,9 g
- Frambuesa4,4 g
- Limón2,5 g
- Palta0,7 g
Frescas y livianas.
- La fruta entera trae su azúcar junto con fibra, agua y vitaminas: se absorbe más despacio y no es lo mismo que el azúcar agregado.
- Molida, en pasta, en jugo o seca, la fruta concentra el azúcar y lo libera más rápido. Por eso en los productos cuenta como azúcar.
Fuente: USDA FoodData Central (valores redondeados).
Los octógonos, explicados
Son advertencias obligatorias en Uruguay. Aparecen cuando 100 g del producto superan alguno de estos límites:
-
Azúcares límite 13 g
Este producto: 3,3 g — dentro del límite
-
Sodio límite 500 mg
Este producto: 1023 mg — se pasa (205 % del límite)
-
Grasas totales límite 13 g
Este producto: 10,0 g — dentro del límite
-
Grasas saturadas límite 6 g
Este producto: 1,0 g — dentro del límite
- No dicen si algo es sano o no: solo avisan que tiene mucho de uno de estos cuatro nutrientes.
- Un producto sin octógonos igual puede ser ultraprocesado o tener edulcorantes. Por eso Chequea mira también los ingredientes.
Fuente: Decreto 272/018 y Decreto 34/021 (Uruguay), vigentes desde 2021.
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