Cheddar Cheese

Cheddar Cheese

Pringles

35 E

Evitar

Alto en fibra · 3,6 g Poco azúcar · 3,6 g
Ultraprocesado · 5 aditivos

Por ser ultraprocesado, la letra baja un escalón respecto a su calidad nutricional.

Calidad nutricional muy baja: alto en azúcar, sodio y/o grasas.

¿Por qué E?

Valores cada 100 g, no del paquete entero.

A favor

  • Casi sin azúcar (3,6 g)
  • Buena fibra (3,6 g)

En contra

  • Grasa saturada (8,9 g)
  • Sal (643 mg de sodio)
  • Muchas calorías (536 kcal)

Por sus nutrientes sería D; baja a E por ser ultraprocesado, como recomienda la Guía Alimentaria del MSP.

Puntaje informativo: no reemplaza el etiquetado del envase ni el consejo de un profesional de la salud. Más info

Chequea dice

Conviene revisarlo antes de elegirlo: tiene un nivel alto de grasas saturadas y sodio y calorías y parece ser un producto ultraprocesado.

Para tu salud

Es de calidad nutricional muy baja: si lo vas a consumir, que sea ocasional y en poca cantidad. Si buscás una alternativa mejor, mirá el Ranking de Chequea.

EXCESO EN SODIO
EXCESO EN GRASAS TOTALES
EXCESO EN GRASAS SATURADAS

Advertencias oficiales de Uruguay (Decreto 34/021), según los valores nutricionales.

Cada 100 g

% VD: cuánto aportan 100 g del valor diario de referencia (dieta de 2000 kcal, como la etiqueta uruguaya). Bajo, Medio y Alto se evalúan siempre cada 100 g.

  • EnergíaAlto536 kcal27% VD
  • AzúcaresBajo3.6 g
  • Grasas totales32.1 g58% VD
  • Grasas saturadasAlto8.9 g41% VD
  • SodioAlto643 mg27% VD
  • FibraAporte moderado3.6 g14% VD
  • ProteínasAporte moderado3.6 g5% VD
Contiene gluten (TACC)
Parece ultraprocesado (maltodextrina, glutamato monosódico)
Contiene aditivos (colorante)
5 aditivos
  • Glutamato monosódico — Potenciador de sabor (umami); la FDA y la EFSA lo consideran seguro en los niveles de uso habituales.
  • Ácido cítrico natural — Acidulante natural, el mismo ácido presente en el limón; también actúa como conservante suave.
  • Ácido láctico natural — Ácido que se forma naturalmente en la fermentación - el mismo que le da el sabor ácido al yogur o al chucrut; se usa para regular la acidez o conservar.
  • Mono y diglicéridos — Emulsionante que ayuda a mezclar agua y grasa; frecuente en panificados y margarinas.
  • Colorante — Da o refuerza el color, sin aportar sabor ni nutrientes.
4 ingredientes procesados
  • Suero de leche en polvo — Subproducto de la fabricación de queso, secado y molido; se usa para dar cuerpo y proteína a bajo costo.
  • Maltodextrina — Carbohidrato de fácil digestión hecho de almidón; se usa para dar cuerpo o como base de polvos y mezclas.
  • Azúcar — Azúcar de mesa común (sacarosa): aporta calorías y dulzor sin otros nutrientes.
  • Harina refinada — Se le quita el salvado y el germen al molerla; tiene menos fibra que la harina integral.
2 alérgenos
  • Trigo/gluten — Cereales que contienen gluten; deben evitarse en la dieta de las personas celíacas.
  • Leche — Incluye cualquier derivado lácteo; relevante tanto para la alergia a la proteína de la leche como para la intolerancia a la lactosa.
Sin grasas trans
  • No se detectó ningún aceite ni grasa parcialmente hidrogenado en la lista de ingredientes - la fuente real de las grasas trans industriales.
1 destacado
  • Fuente de fibra — Tiene 3.6 g de fibra cada 100 g, el mínimo que la normativa exige para poder llamarlo 'fuente de fibra'.
Tiene potenciador de sabor Glutamato u otro potenciador (INS 621, 627, 631 o 635). No está prohibido ni restringido, pero se usa para que productos ultraprocesados sean más apetecibles y suele ir con mucho sodio. Por criterio de Chequea, la letra no puede ser mejor que D.

Perfil nutricional

Calorías
Ingredientes
Aditivos
Ultraproc.
Aceites
Azúcares
Calorías Declarado

536 kcal cada 100 g/ml — Alto aporte calórico

Ingredientes destacables Declarado

PAPAS DESHIDRATADAS, ACEITE VEGETAL, HARINA DE MAÍZ AMARILLO DESGERMINADO — en ese orden, de mayor a menor proporción (así lo exige el etiquetado, aunque no diga el porcentaje exacto de cada uno).

Aditivos y colorantes Declarado

Glutamato monosódico, Ácido cítrico, Ácido láctico, Mono y diglicéridos, Colorante

Ultraprocesamiento Estimado según ingredientes

Parece ultraprocesado — maltodextrina, glutamato monosódico.

Aceites utilizados Declarado

Aceite vegetal (sin especificar cuál)semilla

Azúcares añadidos Estimado según ingredientes

Contiene azúcares añadidos: Azúcar.
Azúcares totales declarados: 3.6 g cada 100 g/ml (incluye tanto el añadido como el propio de la fruta o la leche, si el producto tiene).

Ver ingredientes

PAPAS DESHIDRATADAS, ACEITE VEGETAL, HARINA DE MAÍZ AMARILLO DESGERMINADO, ALMIDÓN DE MAÍZ, HARINA DE ARROZ, MALTODEXTRINA, EMULSIFICANTE (MONO Y DIGLICÉRIDOS DE ÁCIDOS GRASOS), SUERO DE LECHE EN POLVO, SAL, ACENTUADORES DE SABOR (GLUTAMATO MONOSÓDICO, INOSINATO DISÓDICO, GUANILATO DISÓDICO), REGULADORES DE LA ACIDEZ (ÁCIDO CÍTRICO, ÁCIDO LÁCTICO), AZÚCAR, SABORTIZANTES NATURALES A QUESO, CEBOLLA EN POLVO, QUESO CHEDDAR, QUESO AZUL, EXTRACTO DE LEVADURA, SUERO DE MANTEQUILLA, MANTEQUILLA, LECHE DESCREMADA, PAPRIKA, COLORANTE NATURAL (EXTRACTO DE CÚRCUMA), ALMIDÓN DE TRIGO.

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