Chequeá
Crema y Cebolla
Pringles
Evitar
Calcular mi puntaje personalPor ser ultraprocesado, la letra baja un escalón respecto a su calidad nutricional.
Calidad nutricional muy baja: alto en azúcar, sodio y/o grasas.
¿Por qué E?
A favor
- Casi sin azúcar (1,6 g)
- Buena fibra (3,6 g)
En contra
- Grasa saturada (8,8 g)
- Sal (404 mg de sodio)
- Muchas calorías (544 kcal)
Por sus nutrientes sería D; baja a E por ser ultraprocesado, como recomienda la Guía Alimentaria del MSP.
Puntaje informativo: no reemplaza el etiquetado del envase ni el consejo de un profesional de la salud. Más info
Conviene revisarlo antes de elegirlo: tiene un nivel alto de grasas saturadas y calorías y parece ser un producto ultraprocesado.
Es de calidad nutricional muy baja: si lo vas a consumir, que sea ocasional y en poca cantidad. Si buscás una alternativa mejor, mirá el Ranking de Chequeá.
Advertencias oficiales de Uruguay (Decreto 34/021), según los valores nutricionales.
Cada 100g/100ml
% VD: cuánto aportan 100 g del valor diario de referencia (dieta de 2000 kcal, como la etiqueta uruguaya).
- EnergíaAlto544 kcal27% VD
- AzúcaresBajo1.6 g
- Grasas totales32.0 g58% VD
- Grasas saturadasAlto8.8 g40% VD
- SodioMedio404 mg17% VD
- FibraAporte moderado3.6 g14% VD
- ProteínasAporte moderado4.8 g6% VD
5 aditivos
- Glutamato monosódico — Potenciador de sabor (umami); la FDA y la EFSA lo consideran seguro en los niveles de uso habituales.
- Ácido cítrico natural — Acidulante natural, el mismo ácido presente en el limón; también actúa como conservante suave.
- Ácido láctico natural — Ácido que se forma naturalmente en la fermentación - el mismo que le da el sabor ácido al yogur o al chucrut; se usa para regular la acidez o conservar.
- Mono y diglicéridos — Emulsionante que ayuda a mezclar agua y grasa; frecuente en panificados y margarinas.
- Saborizante — Aporta o refuerza un sabor específico.
5 ingredientes procesados
- Suero de leche — Subproducto líquido de la fabricación de queso; aporta proteína y algo de lactosa.
- Maltodextrina — Carbohidrato de fácil digestión hecho de almidón; se usa para dar cuerpo o como base de polvos y mezclas.
- Dextrosa — Es glucosa pura, un azúcar simple usado como edulcorante o para ayudar a conservar el color.
- Azúcar — Azúcar de mesa común (sacarosa): aporta calorías y dulzor sin otros nutrientes.
- Harina refinada — Se le quita el salvado y el germen al molerla; tiene menos fibra que la harina integral.
2 alérgenos
- Trigo/gluten — Cereales que contienen gluten; deben evitarse en la dieta de las personas celíacas.
- Leche — Incluye cualquier derivado lácteo; relevante tanto para la alergia a la proteína de la leche como para la intolerancia a la lactosa.
Sin grasas trans
- No se detectó ningún aceite ni grasa parcialmente hidrogenado en la lista de ingredientes - la fuente real de las grasas trans industriales.
1 destacado
- Fuente de fibra — Tiene 3.6 g de fibra cada 100 g, el mínimo que la normativa exige para poder llamarlo 'fuente de fibra'.
Perfil nutricional
544 kcal cada 100 g/ml — Alto aporte calórico
PAPAS DESHIDRATADAS, ACEITE VEGETAL, HARINA DE MAÍZ AMARILLO DESGERMINADO — en ese orden, de mayor a menor proporción (así lo exige el etiquetado, aunque no diga el porcentaje exacto de cada uno).
Glutamato monosódico, Ácido cítrico, Ácido láctico, Mono y diglicéridos, Saborizante
Parece ultraprocesado — maltodextrina, dextrosa, glutamato monosódico.
Aceite vegetal (sin especificar cuál)semilla
Contiene azúcares añadidos: Azúcar invertido, Azúcar, Dextrosa.
Azúcares totales declarados: 1.6 g cada 100 g/ml (incluye tanto el añadido como el propio de la fruta o la leche, si el producto tiene).
Ver ingredientes
PAPAS DESHIDRATADAS, ACEITE VEGETAL, HARINA DE MAÍZ AMARILLO DESGERMINADO, ALMIDÓN DE MAÍZ, HARINA DE ARROZ, MALTODEXTRINA, EMULSIFICANTE (MONO Y DIGLICÉRIDOS DE ÁCIDOS GRASOS), SAL, SUERO DE LECHE, REGULADORES DE LA ACIDEZ (ÁCIDO CÍTRICO, ÁCIDO LÁCTICO, ÁCIDO MÁLICO), ACENTUADORES DE SABOR (GLUTAMATO MONOSÓDICO, INOSINATO DISÓDICO, GUANILATO DE SODIO), DEXTROSA, CEBOLLA EN POLVO, AZÚCAR, LECHE DESCREMADA, CREMA ÁCIDA, SABORIZANTES NATURALES A CREMA, SUERO DE MANTEQUILLA, CREMA, LECHE DESCREMADA CULTIVADA, AZÚCAR INVERTIDO, CASEINATO DE SODIO, EXTRACTO DE LEVADURA, ALMIDÓN DE TRIGO.
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