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¿Cuál conviene?

Mejor opción Porotos blancos (alubias) A granel
96A
Excelente
Sin octógonos
Porotos de soja A granel
88A
Excelente
Sin octógonos

Conviene Porotos blancos (alubias)

Por qué:

  • Menos grasas saturadas 0,2 g vs 2,9 g
  • Menos grasas 1,5 g vs 20 g
  • Menos azúcar 3,9 g vs 7,3 g
  • Más fibra 15 g vs 9,3 g

A favor de Porotos de soja:

  • Menos sodio 2 mg vs 5 mg
  • Más proteínas 36 g vs 22 g

Cada 100 g

Porotos blancos (alubias) Porotos de soja
Calorías
337 kcal
446 kcal
Azúcares
3.9 g
7.3 g
Grasas saturadas
0.2 g
2.9 g
Grasas totales
1.5 g
19.9 g
Sodio
5 mg
2 mg
Fibra
15.3 g
9.3 g
Proteínas
22.3 g
36.5 g

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