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¿Cuál conviene?

Mejor opción Ciruelas pasas A granel
76A
Excelente
Sin octógonos
Dátiles A granel
71B
Buena opción
Sin octógonos

Conviene Ciruelas pasas

Por qué:

  • Menos azúcar 38 g vs 63 g
  • Menos calorías 240 kcal vs 282 kcal

A favor de Dátiles:

  • Más proteínas 2,5 g vs 2,2 g
  • Más fibra 8 g vs 7,1 g

Cada 100 g

Ciruelas pasas Dátiles
Calorías
240 kcal
282 kcal
Azúcares
38.1 g
63.4 g
Grasas saturadas
0.1 g
0 g
Grasas totales
0.4 g
0.4 g
Sodio
2 mg
2 mg
Fibra
7.1 g
8 g
Proteínas
2.2 g
2.5 g

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